http://www.youtube.com/watch?v=yi5mdHCN81c Päivä 11.Ja niin hypähdettiin 2. leveliin, jota varten ostin 3 kilon käsipainot. Tein treenin itseasiassa työpaikalla töiden jälkeen 🙂 Toimistossa tumisi… Minusta tämä on sykettä nostattavampi kokonaisuus.. 1. voimaosiossa tuntuu, että paremmat tehot saisi pelkästään punnertamalla, ei nousemalla välillä ylös.Ainoastaan hauiksiin otin neljän kilon painot – ne kun tuntuvat saaneet lisäpuhtia 1. levelistä. Viimeisen osion […]

 TestissäJillian Michaels 30 Day Shred – Level 1(Vyötärön ympärys 78 cm aloittaessa) Sattumalta törmäsin Jillian Michaelsin kuntokuuriin, ja olihan se pakko testata. Alkoi tehdä mieli haastaa itsensä. Julkaisen täällä päiväkirjaa jokaisen levelin jälkeen ja kerron lopussa fiilikset.http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8  Päivä 1Yllättävän hikinen treeni. Huh! Hyvä alku siis. Innostava. Vain vatsalihaksissa ei tuntunut kovin paljon, joten niitä voisi tehdä itse lisää […]

Syksy saapuu pian, vaikka kuinka haluaisi jäädä kesään. Tähän aikaan vuodesta muistan, etten ole hankkinut viime(kään) vuonna kunnon syksykenkiä. Nyt aion niin tehdä. Olen haaveillut koko alkuvuoden biker-bootseista. Niissä on asennetta, ulkonäköä, ja laadukkaat bootsit ovat hyvä suoja säätä vastaan.Olenkin nyt jahdannut bootseja nettikaupoista, eikä ihan vielä ole tärpännyt. Asosin sivuilta löytyi kuvassa olevat (tai […]

Niin. Kermajäätelökuperkeikka. Kuntoiluani varjostaa tämä ikävä, etenkin näin kesällä käsiin räjähtävä jäätelöherkutteluahdinkoni. Kun on PAKKO saada. Pystyn olemaan ilman jäätelöä, jos sitä ei ole tyrkyllä. Meikäläiselle jo pakastimessa lojuva kermajäätelö on liikaa. Sehän huutaa sieltä, että tule nyt, pikkupossunen, ottamaan annos! Syö! Viilentää niin!  Ja minä syön. Parinkymmenen kilometrin työmatkapyöräilyn päälle on vedettävä puolikas paketti […]

Olen lähiaikoina kiinnostunut superfoodeista, eli erityisen terveellisistä ruoka-aineista. Homma on vasta alussa, enkä tiedä, mikä olisi itselle se sopivin. Tähän mennessä olen tykästynyt kovasti pakurikääpään. Itse syön pakuria vajaan teelusikallisen aamuisin sotkettuna hedelmäsmoothien. Toisaalta pienen annoksen voi kumota suuhun vaikka sellaisenaan – eipä se maistu kuin puulta.   Pakurikääpä on siis muun muassa koivun lahottajasieni […]

Ystäväni yllättivät minut tovi sitten yhdellä rentoutuskeinolla (ajoittainen kireyteni saattaa olla heidän tiedossaan 😉 ). He veivät minut kuumakivihierontaan. Olen kuullut moisesta, mutta en koskaan ajatellut asiaa sen enempää. Olen huono käymään hieronnassakin, vaikka niska- ja hartiajumista aina kärsivän kyllä pitäisi. Hoitola, jonne he olivat hoidon varanneet, oli nimeltään Golden Day Spa & Salon. Oikein […]

Onhan se blogin aloittaminen ollut mielessä jo pitkään. Monta kuukautta. Mikä lie, kun kaikki sata ideaa ovat jääneet pyörimään päähän. Nyt oli hyvä aloittaa, kun jäin parin päivän sairaslomalle. Kesken työpäivän nousi 38 asteen kuume, joten vällyihinhän sitä piti kiiruhtaa. Olen harvoin kuumeessa, mutta kuten blogikuvaus antaa ymmärtää, pikkuisen liian kova stressaamaan. Taisi tämä kuume […]