Tag: rentoutuminen

Because I´m a lady

Because I´m a lady

Ruusunnupputeen täytyy olla ehkä maailman suloisin juoma. En yhtään ihmettele että se on jo viime vuosituhannen alusta saakka ollut Kiinassa nimenomaan naisten suursuosiossa ollut yrttitee. Pehmeän makeahkon ja kevyesti kukkaisilta maistuvan teen on sanottu rauhoittavan mieltä, tekevän hyvää sydämelle, auttavan aineenvaihdunnassa ja helpottavan kuukautiskipuja.   Itse olen huomannut ainakin ruusunnupputeen rentouttavan vaikutuksen. En tiedä onko […]

A tip from a friend

A tip from a friend

Netti pullistelee jos jonkinmoista hyvinvointitietoutta, ja voi välillä olla melko työläs poimia virtuaalisuosta itselleen relevantit sivut ja postaukset. Koska olen itse löytänyt parhaat sivustot kavereiden vinkkien perusteella, ajattelin laittaa nyt jakoon pienen otannan oman tietokoneeni kirjanmerkkipalkin Hyvä olo -nimiseltä linkkilistalta.   Tässäpä pieni lista ulkomaalaisista hyvinvointisivustoista, joilla vierailen säännöllisen epäsäännöllisesti. Siitä vain klikkailemaan ja tutustumaan. […]

Pikkujoululahja

Pikkujoululahja

Tässäpä teille armaille lukijoilleni pieni jouluinen ennakkolahja, jonka sain iki-ihanalta opinahjoltani IIN:iltä eli Institute for Integrative Nutritionilta teille jaettavaksi. Kyseessä on netissä ladattava hyvän olon jouluopas, joka sisältää terveellisiä jouluherkkureseptejä, hemmotteluohjeita ja hyvän olon lahjavinkkejä. Käy poimimassa oma lahjaoppaasi täältä. Toivottavasti löydät sieltä sydäntä, mahaa ja mieltäsi lämmittävää asiaa joulun odotukseesi. ♥ Virpi

Maa-artisokkameditaatio

Maa-artisokkameditaatio

Maa-artisokassa on ainakin kolme hyvää ominaisuutta. Ensinnäkin se on lempeän makunsa puolesta täydellistä turvaruokaa ja sopii esimerkiksi raakana salaatteihin ja kypsennettynä mahtavasti pehmeisiin sosekeittoihin.   Toiseksi maa-artisokka aka mukula-artisokka on terveellistä. Terveysvaikutuksista voisi mainita ainakin, että maa-artisokka hillitsee makeanhimoa, auttaa aineenvaihduntaa ja pitää hyvin kylläisenä. Lisäksi sen sisältämä inuliini on prebiootti, joka hoivaa suoliston hyvää […]

Banana Rum Relax

Banana Rum Relax

Leivoin isänpäivän kunniaksi makeaa banaanirommileipää poikaystävälleni, perheemme puolivalmiille isälle. Leipäkin jäi hieman puolittaiseksi korkeutensa puolesta turhan laakean vuoan takia ja koska käytin leivonnassa ruokosokeria, joka ei vaahdotu yhtä kuohkeaksi kuin valkoinen sokeri. Makua leivän mataluus ei silti haitannut. Kehkeytin tämän ja brändyllä ja pähkinöillä maustettun juuston yhdistelmään jo pienen addiktion.   Kyseessä ei ole siis […]

Hengityskoulu – Osa 3

Hengityskoulu – Osa 3

Aikaisempiin hengityskoulun oppitunteihini ei ole liiemmin tipahdellut kommentteja, mistä voisi äkkinäisempi vetää tiettyjä johtopäätöksiä kyseisten postausten uppoamisesta kohdeyleisöön, mutta koska olen päättänyt olla harjoittamatta moisia ylianalysointeja, niin jatkan valitsemallani tiellä. Eli eikun pakkotuputuksella kansa hyvään happeen! Tässä tiistai-illan kunniaksi kunnon huohotusta. En ehkä suosittele tätä harjoitusta tehtäväksi juuri ennen nukkumaanmenoa, mutta joskus sumean ajattelun tai toisaalta […]

Hyvää huomenta

Hyvää huomenta

Sain lapsena kuulla kohtuullisen usein sanonnan: ”Illan torkku ja aamun virkku se talon pystyssä pitää, illan virkku ja aamun torkku se talon kaataa.” Tällä mantralla ilmeisesti yritettiin epäonnistuneesti keikauttaa yhteiskunnan kannalta kieroutunut, mutta itselleni luonnollinen unirytmi lähemmäksi työssä käyvien vanhempieni rytmiä ja hillitä aina iltaisin kiihtyvää vauhtiani. Noistä infantiileistä vuosista alkaen olen ollut ihminen, joka […]

Ihan jäissä

Ihan jäissä

Toivottavasti ette ole loman jälkeen ajautuneet mihinkään tappotahtiin esim. töittenne kanssa, vaan hyrisette hyvässä balanssissa. Jemmatkaapa kuitenkin tämä vinkki takataskuun, mikäli piinaavat paikat pääsevät syystä tai toisesta yllättämään. Tässä nimittäin hyinen neuvo teille, joilla on taipumusta viilettää heikkopäinä ja samalla ylikuumentaa kroppa ja mieli. Itse en ole kiertynyt ylikierroksille kesäloman ja opintovapaan alkamisen jälkeen, mutta huomasin […]

Posket kuin Buddhalla

Posket kuin Buddhalla

Täällä elellään jo melkoisen huolettomia aikoja kuulkaatte naiset ja herrat. Neljän kuukauden työbreikkiini on enää alle viikko, ja kesä sen kun kaunistuu. Tässä hetkessä on helppo olla ja hymyillä. Kaikesta kepeydestä huolimatta huomasin kuitenkin parin huolirypyn tekevän tulojaan kulmieni väliin. Kyseessä on jokakesäinen ilmiö, sillä kirkkaudessa siristely aiheuttaa minulle helposti ilmettä synkentävät vekit otsaan, aurinkolasit […]