Tag: proteiini

Pitkästä aikaa tuloksia päivittämässä. Olin pitkällä vapaalla töistä, joten tapani mukaan en myöskään käynyt vaa’alla sillä aikaa. Kävin sitten eilen punnitsemassa itseni, ja – 10,8kg oli tulos. Oon kyllä tyytyväinen, vaikka on tässä hikeä ja vaivaakin nähty…! Viime viikolla olimme tosiaan reissussa, ja alunperin tuskailin, miten voin yhdistää siihen vähähiilarisen tai hiilarittoman ruokavalion. Se kyllä […]

Dukania takana nyt 25 päivää, ei edes kuukautta. Kävin pitkästä aikaa tänään vaa’alla, kun palasin sairasloman jälkeen töihin. Tulos oli aivan huikea, koko dieetin aikana kokonaispudotuslukema on nyt 6,2kg! Eikä siinä tosiaan ole edes niitä alkuturvotuksia mukana, kun kävin vaa’alla ekaa kertaa vasta myöhemmin. kuva viikonlopun lumiselta retkeltä (ja samalla lenkiltä), osa matkasta melkein polveen […]

Noniin, juuri kun mulla oli NIIN hienot liikuntasuunnitelmat ja kaikki hanskassa ja balanssissa, sairastuin johonkin pöpöön. Maanantaina olin 1h 15min lenkillä, ja ihmettelin hirveästi, kun paleli niin paljon, ja tuntui että jalat painavat monta kymmentä kiloa. Tuntui että ei saa henkeä, ja oli tosi huono olla. Istuin jopa hetken kesken lenkin, kun mukana oli toinen […]

Moikka, viime kirjoituksen jälkeen on mennyt mukavasti, ja kiireisesti. Olen ehtinyt paremmin kyllä liikkua pieniä lenkkejä. Ruokailut ovat menneet aika oppikirjamaisesti, ja olemme alkaneet tehdä nyt kotiin jatkuvasti salaattia – tavallisesti ollaan vaan syöty tyyliin kurkkupaloja tai pikkutomaatteja. Mittasin tuossa juuri mitat, edelliset olivat viikko sitten. Nyt vyötärö oli 118cm eli -4cm, lantio 138cm -4cm, […]

Taas proteiinipäivä menossa, eilen ehdin jo nauttia siis kasviksia, ja maistui kyllä tosi hyvälle pitkästä aikaa! Pyörin aamusella kaupassa ihmeissäni, ja mietin mitä kaikkea voisi ostaa hiilaripäiviä varten. Muistin, että myös pakastevihanneosastolla voisi olla annettavaa. Paistetut kasvikset ovat kyllä tosi hyviä! Ostin näitä kyseisiä, vaikkakin en ollut aivan varma, menisikö vesikastanja nyt sallittuihin vihanneksiin. Mutta […]