Mitä tehdä terveytensä eteen, jos on jo tehnyt kaiken voitavansa?
Olen makoillut useamman päivän jo kuumeessa kotona. Keskiviikkona ramppasin keuhkokuvissa ja verikokeissa, koska sairastelukierteeni on kestänyt niin julmetun kauan (oikeasti syksystä 2016) ja oikeastaan montakaan kertaa ei ole tutkittu asioita ihan perinpohjaisesti. Nyt on kuitenkin suljettu pois ympäristö (puolentoista vuoden tautikierteen aika ollut kaksi kotia ja kaksi työpaikkaa), elämäntavat (jumaliste, elelen nykyisin kuin joku terveyshippi) ja kaikki muu tyypillinen.
Jäljelle jää nyt oikeastaan ainoastaan vain se, että kun moni elämän lukko ja stressi laukesi syksyllä 2016, on sairastelusta vaan tullut nyt ”kroppani paha tapa”. Koska niinhän sitä sanotaan, että ihminen romahtaa vasta sitten, kun siihen on tilaa. Eikä tuo IBS ja syödyt antibioottikuuritkaan hyvää vastustuskyvylle tee. Vastustuskyky kun kuitenkin sijaitsee suolistossa.
Ainoat asiat, jotka itse enää pähkäilen voivani tehdä toisin (lääkärithän ei ole ottanut asiaan kantaa, vaikka kuinka olen tentannut), on alkoholi ja pakkasessa juokseminen. En tosin kyllä edes muista, milloin olisin ollut humalassa. Ehkä kesän Tammerfesteillä 9 kuukautta sitten, joten varsinaiseksi pämppääjäksi minua ei voi kutsua parhaalla tahdollaankaan. Mutta kyllä minusta on ihana viikonloppuruualla juoda lasi viiniä tai brunssilla mimosa. Mietin, pitäisikö jättää sellaisetkin kokonaan pois. Että parantaisiko se suoliston vastustuskykyä? Kertokaa omat kokemuksenne aiheesta, jos sellaisia on!
Toinen asia, jota olen miettinyt, on tuo pakkasessa juokseminen. Minullahan on astma, ja olen nyt kaksi kertaa tullut kipeäksi juuri pakkaslenkin jälkeen. En tiedä, onko sattumaa, mutta nyt on alkanut tuntua sille, että ehkä pakkanen ottaa liian kovasti keuhkoihini. Aivan, kuten se lapsenakin otti. Ehkä astmani onkin nyt jostain syystä vähän pahemmassa jamassa ja siksi reagoi pakkaseenkin enemmän kuin joskus muulloin on reagoinut.
Koska omasta mielestäni olen tehnyt julmetun paljon ryhtiliikkeitä oman hyvinvointini eteen, ja silti tulen kipeäksi aivan liian usein, otan vastaan kaikki hyvät neuvot vastustuskyvyn lisäämiseen. Erityisesti, jos sinullakin on astma-, allergia- tai IBS-taustaa, neuvot menevät varmasti aivan ytimeen. Ja hei: Perustelkaa väitteenne. Neuvoja kun tulee nykymaailmassa niin paljon, ei enää tiedä, ketä ja mitä uskoa, joten hyvin perusteltuja juttuja on aina kiva lukea.
Tässä toimenpiteet, joita jo noudatan, ja joiden luulisi lisäävän kehon toimivuutta:
- Monivitamiini + Gefilus päivittäin.
- Paljon kasviksia, marjoja, juureksia ja hedelmiä sisältävä ruokavalio.
- Ei valkoista sokeria.
- Lihaa, kalaa ja kanaa, joka tosin ei ole aina luomua.
- Kauraa.
- Rajoitetusti gluteenitonta pastaa/leipää/jauhoja.
- Liikuntaa 3krt/vko.
- Yöunet 7,5-9h.
- Luomu-maitotuotteet.
Koska oikeasti näytän tällä hetkellä taas aivan karmealle, on pakko vähän fiilistellä näitä taannoin otettuja kuvia, jotka kuvasimme Putiikki rannalla -nimisessä liikkeessä täällä Tampereella.
Minulla on kuvissa päälläni Putiikki rannalla -liikkeen oman merkin, PURAn Warm Long Knit -neulepaita/mekko ja pitkät villasukat, jotka molemmat on valmistettu ekologisesti Suomessa. Tällä tavalla unelmaflunssanenä hiihtelisi, jos yllä ei olisi oikeasti miehen vanhaa t-paitaa ja 7 vuotta vanhoja kollarihousuja.
-Karoliina-
// PURA osin tuoteyhteistyössä bloggaajan kanssa. Tämän postauksen asu kuitenkin vain lainassa.//
Kuvat: Noora Näppilä
