Äidin vapaapäivä
Tänään alkoi äitiysloma!! Sen kunniaksi olen viettänyt ensimmäistä kertaa pitkään aikaan päivää yksin kotona. Mies, esikoinen ja metsästyskoira lähtivät appiukkolaan metsästyshommiin (lapsi lähinnä nauttimaan ukin ja mummon jakamattomasta huomiosta) aamupalan jälkeen ja minä jäin paimenkoiran kanssa kotiin puuhailemaan rauhassa ”omia juttujani”. Edellisen kerran taisin päästää muun porukan matkaan ilman minua joskus talvella 😀 Keväällä kävin itse ystävän kanssa Fitfarmin Hyvinvointi-risteilyllä ja olin kaiken kaikkiaan kotoa pois kaksi yötä (hurjaa! 😀 ). Minulla ei ole sellaista varsinaista tarvetta omalle ajalle, joskus on ihan kiva käydä yksin lenkillä tai muuta pientä, joten harvoin tällaisia päiviä tulee vietettyä.
Noo miten olen päiväni viettänyt? Aloitin kodinhoitohuoneen siivoamisella – raivaamisella jos nyt rehellisiä ollaan. Se on ollut aikaisemminkin vauvan hoitopaikkana, iso pesuallas ja tarpeeksi pitkä ja valoisa taso ovat omiaan hoitopöydän paikaksi. Nyt se on kuitenkin ollut koirien ruokahommien ja remonttivehkeiden säilytyspaikkana ja kaaos oli kamala. Yök. Olisi ehkä pitänyt ottaa myös ”Ennen”-kuva… Hyökkäsin ensimmäisenä tason ja altaan kimppuun ja sain hoitopöydän rakentelun jo hyvälle mallille. Vielä en kaikkia pikkupyyhkeitä, pumpuleita ynnämuita pöydälle asetellut mutta pitäähän sitä nyt, kun mammalomakin alkoi, jotain olla jo valmiina 😉
Tällaista sain aikaan:
Tuon ihanan ja kätevän puisen hoitotason on aikanaan askarrellut äitini mies pikkusiskolleni ja se saa nyt jo viidennen käyttäjänsä 🙂 Unelmissani kodinhoitohuoneen taso jatkuisi takana näkyvän korkean pyykkikaapin tilalle, tai vastaavasti altaan toiselle puolelle, josta löytyy myös korkea kaappi. Olemme suunnitelleet kodinhoitohuoneen remontointia, mutta emme välttämättä asu tässä talossa enää niin pitkään, että se ehtisi toteutua. Jää nähtäväksi 🙂
Tuohonhan ei nyt kovin kauaa mennyt ja suunnitelmissani olikin siivota tänään kaikki kodin laattalattialliset tilat eli kodinhoitohuoneen lisäksi kylppäri ja erillinen pikkuvessa. Tähän mennessä olen siivonnut kiiltäväksi myös kylpyhuoneen, katsonut tämän viikkoisen Toisenlaiset äidit -sarjan jakson ja ulkoillut kodin lähimaastossa koiran kanssa – ja nyt miekkonen ilmoitti, että ovat jo kotimatkalla! No kelloa katsoessa en ihmettele, päivä on hurahtanut tosi nopeasti puuhastellessa. Pakko oli kuitenkin istahtaa uudelleen alas, nimittäin syy tähän kotoiluun ennen äitiyslomaa muistuttelee itsestään…
Olen siis ollut nyt parisen kuukautta sairauslomalla lähinnä selkäni takia. Vaivainen notkoselkäni on pysynyt yleensä hyvässä kunnossa liikunnan avulla, mutta alku- ja erityisesti keskiraskauden väsymys istumatyöhön yhdistettynä tekivät tepposet ja en jaksanut jumpata selkääni enää työpäivien jälkeen. Lisäksi istumatyö aiheutti supisteluja siihen malliin, että nämä kaksi asiaa yhdistettynä saivat neuvolan lääkärin määräämään minut kotihoitoon rytmittämään päivääni oman kunnon ja jaksamisen mukaan. Istu, makaa ja kävele, kaikkea vähän aikaa kerrallaan ja vuorotellen. Tällaisena puuhastelupäivänä, kun ei malttaisi millään asettua aloilleen, selkä vihoittelee erityisen paljon viimeistään näin iltapäivästä ja on pakko asettua aloilleni.
Koen, että fyysinen kuntoni on tällä hetkellä huono, koska en ole pystynyt jumppaamaan ja lenkkeilemään haluamallani tavalla. Lenkkeilen kevyesti, olen polkenut kuntopyörällä ja harrastanut sitä kuuluisaa arkiliikuntaa. Järki täytyy kuitenkin pitää kädessä ja tehdä tasan sen oman voinnin mukaan. Jumpata ehdin sitten synnytyksen jälkeen, nyt on tärkeää pitää ruokavaliolla olo hyvänä ja ylipaino poissa. Tästä syystä olenkin tässä blogissa nyt keskittynyt enemmän raskausajan ruokavalioon kuin liikuntaan, koska kyse on kuitenkin omasta matkastani hyvinvointiin – oppimisesta oman itseni personal traineriksi! Synnytyksen jälkeen siihen kuuluu sitten monenlainen liikunta ruokavalion lisäksi :)