Edistymistä havaittavissa
Onpa mukava ollut huomata, että tammikuussa kunnolla aloitetusta hyvinvointirempasta on ollut hyötyä. Olen siis lisännyt liikuntaa ja katsonut tarkemmin mitä syön. Herkuttelu on jäänyt viikonlopuille ja silloinkin on pysynyt maltillisena. Liikuntana on ollut aerobista ja lihaskuntojumppaa käsipainojen, nilkkapainojen ja kahvakuulan kanssa. Nyt olen huomannut, että olon keventymisen lisäksi sekä lihaskunnossa että aerobisessa kunnossa on […]