Pihatreeni lasten ulkoillessa

Tällä viikolla on aika ollut kortilla kaikenlaisten hommien vuoksi, joten treeniohjelman kanssakin on saanut olla hieman luova. Tänään oli pitkästä aikaa sateeton päivä, joten oltiin ulkona pitkään – usean päivän edestä 🙂 Päätin tehdä sitten päivän treeninkin ulkona; kehonpainoharjoittelu on siitä kivaa, että sen voi helposti siirtää sisältä ulos. Mitäs minä sitten siellä pihalla duunasin?

image.jpeg

Pihatietä pitkin tein askelkyykkykävelyä. Lapsi juoksi edellä lammikolta toiselle ja äiti harppoi askelkyykyillä perässä. Niin, ja karvakaverit juoksivat edestakaisin oman ja naapurin pihan väliä.

 

image.jpeg

Löysin kivan kohdan pihatien penkalla, ja päätin tehdä askelluksia portaalle – paitsi että tein ne ojasta tielle 🙂

image.jpegHiekkalaatikon kahvakuula 😀 Pystysoutua ja laparutistuksia tällä ainakin pystyi tekemään.

 

image_4.jpeg

Pihan paras punnerruspaikka! Ja punnerrussarjan jälkeen menin antamaan lisää vauhtia ja lapsen kiikkuessa eteenpäin kyykkäsin minä takana. Tämä olikin suosikkiliikepatteri.

Lisäksi tein askelkyykkyjä taaksepäin jalannostolla, sumokyykkyjä pumpaten ja päkiöille nousuja. Nyt illalla on sellanen fiilis kropassa, että huomenna on vaikeuksia nousta tuolilta ylös 😀

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *