Tag: terveys

Heti alkuun vastaus (joka ei sen enempää selittelyitä kaivanne) otsikon kysymykseen: paras lahja mitä voin lapselleni (tai- puolisolleni, oppilailleni, ystävilleni, läheisilleni) antaa on se, että pidän huolta itsestäni. Olen oppinut tämän asian kantapään ja sydänveren kautta. Jos suunnitelmaa, konkreettisia askeleita, ei laadi hukkuu oma itse aivan liian helposti, huomaamattomasti ja kuin varkain kaiken muun alle […]

Synnytyksestäni on nyt aikaa noin 9 kuukautta, joten uskon ja toivon raskausajan positiivisten kehomuutosten tulleen jäädäkseen. Voin koko raskausajan erittäin hyvin, enkä tunnistanut itseäni tai omaa raskausaikaani kaikista niistä lukemattomista raskausoireiden listoista joita netti on pullollaan. Kirjoitinkin tuolloin blogiini postauksen otsikolla ”hyvä, kaunis, ihana raskaus”. Raskauden ensimmäisellä kolmanneksella podin lievää pahoinvointia, lievää nenän tukkoisuutta ja […]

Otsikon kysymys saattaa kuulostaa kuluneeta kliseeltä, mutta samalla se on mielestäni maailman – elämän – tärkein kysymys. Sellainen, jonka jokaisen olisi hyvä säännöllisin väliajoin kysyä itseltään. Niin, että myös miettii vastauksen. Sen, mikä sopii itselle ja juuri omaan, yhteen ja ainoaan, elämään. Vastaus on mielestäni hyvä miettiä jo ennenkuin omassa (tai läheisten) elämässä tapahtuu mitään dramaattista. Olen […]

Painan ylläolevassa kuvassa noin 55kg (olen 170cm pitkä). Ikää minulla on 35 vuotta. Painoni ei ole kuvassa suinkaan alimmillaan mitä se on aikuisiälläni ollut – opiskeluaikoina painoin 48kg, ja sen jälkeen pitkään 52kg. Minulla ei koskaan ole ollut syömishäiriötä, mutta olen aina tarkkaillut painoani, ollut tietoinen ulkonäöstäni, sekä tietyllä tapaa – rehellisyyden nimissä – riippuvainen siitä […]

Heti alkuun totean etten ole sen enempää terveydenhuollon kuin ravitsemustieteenkään ammattilainen. Raskaana olemisessakin olen keltanokka – kaukana kokemusasiantuntijasta. Minulle on kuitenkin tärkeää kirjoittaa blogiani lukijoille, ei itselleni, sekä kirjoittaa niin että se voisi edes jollain lailla hyödyttää toisia ihmisiä. Sen vuoksi haluan alapuolella kertoa siitä, mikä on auttanut minua itseäni voimaan hyvin raskauden aikana (erityisesti […]