Hulailua

Se on hassu juttu, että minä, entinen sohvaperuna, olen löytänyt sellaisen rutiinin ja ilon liikunnalle, etten pysty enää olemaan ilman. Tämä on tuonut mukanaan myös sellaisen ilmiön, että  minulla on hinku kokeilla kaikkea uutta ja liikuntavälinekokoelmani onkin kasvanut jos jonkinlaisella härpäkkeellä.

Yksi parhaista”turhakkeistani” on ehdottomasti hulavanne. Kyseessä ei siis ole mikään lasten lelu, vaan 1,5 kg painava kunnollisen kokoinen rinkula. Lisäksi vanteessa on nystyrät, joiden ainakin väitetään parantavan vyötärön alueen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa hieromalla sitä hulatessa.

 

Kuva: Gymstick

Oma vanteeni on Gymstickin ja sen mukana tuli dvd, jossa on puolen tunnin harjoitteluohjelma. Vanteita on saatavilla urheiluvälineliikkeistä ja -osastoilta myös muun näköisinä ja hieman eri painoisina. Kaikki ovat näyttäneet olevan myös kasattavia, joten vannetat on helppo säilyttää suht pienessäkin tilassa.

No tehoaako se? Kyllä minä uskallan näin väittää. Sen jälkeen, kun olen vanteen hankkinut, vyötäröni kutistuminen otti kunnon spurtin. Tänä aamuna mittaustulous oli itseasiassa -8 cm noin 2,5 kuukauden ajanjaksolla. Tosin tuohon tulokseen ovat varmasti johtaneet myös muut seikat, mutta vanteella on varmasti ollut oma apunsa.

Rasvaahan ei pysty polttamaan vain paikallisesti, mutta vanne kyllä aktivoi tehokkaasti kaikki vyötärönalueen lihakset, myös syvät. Sen kyllä tunteekin, etenkin pidemmän pyörittelyn jälkeen. Ja olen ilokseni huomannut, että pysyn nykyään hoover-vatsalihasliikkeessä huomattavasti helpommin ja huomattavasti pidempään.

Pakko kuitenkin sanoa varoituksen sana:  nystyröiden muutamalla ensimmäisellä kerralla pyörittely oikeasti sattuu. Ei kuitenkaan kannata säihkähtää ja jättää vannetta sängyn alle pölyttymään, sillä kipuilu katoaa vähitellen. Ensimmäisten kertojen jälkeen vyötärö saattaa olla myös aika rujon näköisillä mustelmilla, jos on innostunut hulailemaan liian pitkään.

Täältä löytyy myös hiukan lisätietoa ja testituloksia hulavanteesta sekä pieni treeniohjelma. Linkkaan loppuun vielä videon, josta näkee, miten muuten vannetta voi käyttää liikunnassa.

 

 

 

 

Niin, ja jos joku vielä mietii, ettei varmasti osaisi hulavannetta pyörittää, niin se on itseasiassa yllättävän helppoa vuosienkin jälkeen. Suuri ja painava vanne itseasiassa auttaa liikkeen ylläpidossa ja tekniikka kehittyy koko ajan.

 

~ K