IWELLOjengin ja hyvinvointiprojektin kolmannella viikolla keskityimme kehonhuoltoon, ja lempeän harjoittelun teemoihin. aihe on itselleni koko projektin osalta se kaikkein tähdellisin, koska oma tavoitteeni on saada kehonhuolto säännölliseksi osaksi treeniviikkoani. viikon teemaan liittyen valmentajamme Henna piti meille kontaktipäivänä rentouttavan putkirullaus- ja venyttelytunnin, samalla luennoiden kehonhuollon tärkeydestä. rakastan joogaa, lempeitä kehoa harjoittavia liikkeitä, venyttelyä ja foam […]

  rasti seinään. kiistatta pisin sisustuksellinen sudenkuoppa on kotonamme vihdoin saatu oikaistua. löysin vuosien etsinnän jälkeen elämäni pöydän. pöytävanhus on 1800- luvulta, peräisin  Ruotsista ja huudettu Bukowskin huutokaupasta – ja minun hoteisiin se löytyi Tori.fistä. vanha talonpoikaispöytä on äärettömän kaunis kaikkine puukonviiltoineen, ja kuumien patojen jättämine tummentumineen. pidän myös nykypöytiä huomattavasti kapoisammasta kansilevystä – pääsee […]

  meikkipussina käyttämäni nahkainen vintagepussukka on vedellyt viimeisiään jo pienen ikuisuuden. en ole raihnaisesta nahkapussista kuitenkaan raaskinut luopua, kun silmää miellyttävää seuraajaakaan ei ole osunut kohdalle. so far.  kiitos H&Mn beautykonseptin uudelleenlanseerauksen, löysin viimein kauniin ja fiksunkokoisen meikkipussin. hartaan meikkihipellyksen jälkeen mukaan tarttui vielä muutama meikkisivellin, kabuki- puuterihuisku (mieletön hinta-laatusuhde), kynsilakka, kulmakynä ja täydellisen sävyinen […]

  nyt lykästi. löysin täydellisen budjettineuleen viilenevien päivien lämmikkeeksi. Lindexin neljänkympin mohair-villasekoiteneuleessa on kaikki kohdallaan – väljät taskut, käärittäväksi asti piisaava hihamitta ja äärettömän kaunis murrettu harmaan ja luonnonvalkean sävy. olen nyt kulkenut maanantaista saakka tähän nuttuun kietoutuneena ja olen hurmaantunut. niin hurmaantunut, että kävin ostamassa neuleen myös indigon sinisenä – ja hipelöin vakavasti ostomielessä […]

  innostuin raivoisaan kaappien siivoamiseen, ja päätin luopua ronskilla kädellä kaappien täytteenä pyörivistä tavaroista ja vaatteista. huomisesta lukien nämä tavararöykkiöt löytyy Kirpparilla.fi (Jyväskylä) pöydästä numero 192. mukana on paljon laadukkaita ja hyväkuntoisia vaatteita, asusteita, astioita ja sisustusesineitä. tavaraa on niin järjetön määrä, että täydennän pöytää mitä ilmeisimmin päivittäin. käykäähän kynnelle kykenevät kurkkaamassa.

  IWELLOjengin toinen tapaaminen keskittyi vahvasti ravintoon – kukin viikkotapaamisemme pitää sisällään luennon, ja yhteisen treenin vaihtelevin teemoin. tällä kerralla keskustelimme luento-osuudessa ravinnon merkityksestä,  lisäravinteista, sokerihimosta, vallitsevista ja menneistä ravintotrendeistä sekä terveen maalaisjärjen tärkeydestä. tunnustan itse kokeilevani herkästi eri villityksiä vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta maidottomaan ja proteiinipainotteiseen – kuitenkin siten, että poimin näistä trendisuuntauksista vain joitakin oikeasti […]

  viikonloppuaamut ovat parasta maailmassa.  sängyssä viisimetriseksi itsensä venyttävä sorjasäärinen pentuni rakastaa niitä myös. silloin saa sätkiä nukkuvia ihmisiä tassuilla naamaan ja muutenkin kiehnätä ja pyöriä – olla ihan kreisipentua ja olla menemättä sateeseen pissille. en voi tätä liikaa toitottaa – rakastan leijonanpentuani valtavasti. ihaninta viikonloppua toverit. ps. sataispa, niin ei tarttis tehdä just mitään. […]

  löytyipä koneen uumenista yksi alkukesän asu, mitä en ole tänne muistanut viitsinyt aiemmin ladata. kuvailisin asua yhdellä sanalla tapahtumarikkaaksi – on nahkaa, farkkua, pitsiä ja kuosia. hyvin epätyypillistä minua. en tiedä muun maan säätilan tolaa, mutta tänään ainakin Jyväskylässä sataa, ja koko kaupunki on säyseän harmaa. Chloe olisi takuulla tehnyt aamutarpeensa eteiseen, ellen olisi […]

  uusi suosikkiasiani koko maailmassa tällä hetkellä on uusin jankkoaamiaiseni. ja tämä siis viikonloppu edition – arkisin on ihan vaan kaurapuuroa siltään. tarjottimelta löytyy nutella-banaani-puuroa ja pinaatti powerflat- aamiaisrieska kahdelle. ihan sattuu tätä kirjoittaa, kun tätä herkkua nyt ei tietenkään ole tarjona tavallisena keskiviikkona keskellä päivää. puuro ei sen kummempaa introduktiota kaipaa – annoksesta löytyy […]

  kymmenen viikon hyvinvointijakso starttasi viikko sitten ensimmäisellä kontaktilla. ryhmämme koostuu kymmenestä  naisesta, jotka tahtovat panostaa hyvinvointiin liikunnan, ravinnon ja stressinhallinnan keinoin, ja joilla kaikilla on omat haasteet ja tavoitteet. ensimmäisessä kontaktissa saimme tutustumisen lomassa tehtäväksi laatia SWOT- analyysin omasta liikkumisestamme. tehtävänä oli kirjata seikkaperäisesti ylös ne uhkat, ja esteet jotka mahdollisesta voivat olla liikkumisemme […]