Bia Brazil ja lempeä kotijooga
Lempeää sunnuntaita! Aloitetaanko aamu nauttimalla valosta ja venyttelemällä keho valmiiksi tähän uuteen päivään? Aikaisemmin mainitsinkin, ettei tavoitteellinen urheilu ole oikein minua varten. Luonteelleni sopii paremmin kuntoa ylläpitävät yksilölajit, joita voi suorittaa omaan tahtiin. Rakkain liikuntamutoto minulle on uiminen, mutta myös voimaannuttavaa joogaa olen harrastanut vuosia. Istumatyöläisen jumit saa parhaiten kuntoon venyttelemällä, ja pitämällä yllä kehon […]