Tag: positiivinen energia

Mulla oli melkein parin vuoden pituinen jakso, kun skippasin kokonaan aamupalan. Ajoitin aamuheräämiset niin, että puolen tunnin päästä heräämisestä olin ovesta ulos. Syy? Yksiselitteisesti: työstressi. Nukuin huonosti, stressivatsakipu iski aina aamuisin, ruokahalu nollassa. Oliko sen arvoista? Ei. Pienen pelastusrenkaan sallin pikkuhiljaa itselleni: aamupala smoothiet. Ne oli helppo viedä mukaan työmatkoille ja huomaamattaan sai tankattua paljon […]

”Liikunnasta pitää välillä osata nauttiakin – ei se aina ole suoritus”, tokaisi coachini viime viikon treeneissä empaattiseen tyyliinsä taputtaen samalla rohkaisevasti selkääni. Tuijotin toimettomana odottelevaa painoa tyhjin katsein painuessani syvemmälle itseinhooni. Olin viime viikot onnistunut treeneissä niin hyvin! Painoja oli lisätty 10% ja uudelleenherättelin jopa kuntonyrkkeilytunnit, joille pari viikkoa sitten pitkän tauon jälkeen ilmoittauduin. Miksi […]

Otin puolisen vuotta sitten tavoitteeksi lukea joka aamu kappaleen jotakin inspiroivaa. Olin jo hetken aikaa miettinyt, että tauolle jäänyt lukuharrastus olisi syytä tavalla tai toisella herätellä henkiin, kun iltaisin pitkän työpäivän ja työmatkojen jälkeen oli helpompaa valita Netflix kirjan sijaan. Todellakin rakastan leffoja ja sarjoja, enkä halua potea minkäänlaista syyllisyyden tuntoa siitä, että telkkaa tulee […]

En ikinä kokenut osaavani soittaa pianoa. En edes tiennyt, mitä ne pianon kolme pedaalia tekee. Monet koulukavereista kävi tuolloin pianotunneilla – itse en edes kokenut, että soittamiseni oli harrastus. Opettelin soittamaan kosketinsoittimien mukana tulleen ohjekirjasen avulla ja kuuntelemalla biisejä kuulokkeilla yrittäen toistaa kuulemani nuotit.  Siihen aikaan ei ollut Youtube-tutoriaaleja, tai ilmaisia nuotteja netistä ladattavaksi. Olin […]

Se olotila, johon olin työstressin takia jumittunut moneksi kuukaudeksi – ehkä jopa reiluksi vuodeksi, hiipi pikkuhiljaa osaksi elämääni ja tuntui eskaloituvan  aina sunnuntaisin luoden harmaan pilven myös maanantaille. En edes osaa tarkkaan sanoa, koska se alkoi. Se työstressi ilmeni satunnaisina vatsakipuina ja tiuskimisena poikaystävälle. Se sunnuntaimörkö, sunday blues, sai mut välttämään kaikkea mahdollista sunnuntai-ohjelmaa, jotta […]

Oireilu alkoi jo kolme-neljä vuotta sitten. Se hiipi pikkuhiljaa ajatuksiini. Kuka oikeasti olen, teenkö mä tällä hetkellä niitä asioita, joita mun tuleekin tehdä ja mitä asioita mun olisi tähän mennessä pitänyt saavuttaa. Niin. Olisi pitänyt – menneessä ajassa, jota en voi enää muuttaa. Kysymykset kuluttivat päätäni, joka yritti tuolloin sopeutua taas jälleen uuteen maahan ja […]

Mistä kaikki alkoi Harrastuskokeiluiltani olen spontaani. Saatan hetken mielijohteesta aloittaa uuden harrastuksen ja paneutua siihen täysin sieluin puoli vuotta ja sitten hylätä sen nurkkaan kuin vanhan lelun. Pelasin Kööpenhaminassa asuessani lentopalloa ja kävin Navy Seal-perusteisessa voimatreenissä. Stuttgartiin muutettuani viimeiseen neljään vuoteen on mahtunut hot joogaa, puolen vuoden Roller Derbyn pelaamista, surffailua, nyrkkeilyä, SUP-harrastuksen ylläpitämistä (suoritin […]

Takana on parin päivän Netflix-löhöily ja ahmittu sipsipussi. Sanon itselleni, että hei nyt pitää ottaa itseä niskasta kiinni ja alkaa elää terveellisemmin ja voida paremmin; ryhtyä karkkilakkoon ja lisätä lenkkeilyn määrää.  En siis sillä hetkellä koe olevani hyvinvoivin version itsestäni, vaikka yleisesti ottaen syönkin ravintopitoisesti, urheilen säännöllisesti, saan riittävästi unta, eikä mulla ole todettu sairauksia. Mulle esitettiin […]