Kävin aamulla puntarissa, alaspäin menossa. Motivoivaa.

Säästään rahaa, kun en käy töissä syömässä työpaikkaruokalassa. Tosin eihän se raha mihinkään säästy, koska saan sillä palkita itseäni onnistuneen viikon jälkeen. Ja onnistumisella tarkoitan siis sitä, että koen onnistuneeni kevyessä syömisessä ja herkuttomuudessa enkä niinkään sitä, mitä vaaka näyttää. En itse asiassa edes tiedä, mitä painolle on tämän ensimmäisen viikon aikana kokonaisuudessaan tapahtunut. Pitäisi […]

Kolmen päivän vapaa, ihanaa. Kävin kaupassa: rahkaa ja namiksi lakritsiteetä. Kävin aamulla myös puntarissa, joka piti minusta… 😉

Huomenta. Nollasin sivupalkin. Katsotaan, miten käy tänä vuonna. Alussa ei ainakaan ole moittimista, aamulenkillä tuli juostua paljon pitempään kuin yleensä, 1h ja 15 min. Matkakin oli kyllä melkein tupla.   🙂 Motivaatiota riittää näin vuoden alussa, hyvä juttu. Kyllä sitä matkan aikana vielä tarvitaankin!

En keksinyt mitään uutta uuden vuoden lupausta. Sen sijaan tajusin, että se edellinen oli oikein hyvä lupaus. Joten tein sen uudelleen. Nyt hieman konkreettisemmin, koska tiedän jo aineenvaihdunnastani ja painoni käyttäytymisestä enemmän kuin vuosi sitten. Oikeastaan lupaukseni on kaksiosainen. Osa 1. Lupaan viedä töihin omat eväät joka päivä tammi-helmikuun ajan. (Työpaikan notkuva lounaspöytä jääköön taas […]

Uuden vuoden lupaukseni alkaa olla jo aika lailla vanhan vuoden lupaus. Tänä aamuna vaaka näytti 11,6 kg vähemmän kuin vuoden alussa. Toisaalta olen tyytyväinen ja toisaalta en. Tai oikeammin, olen tyytyväinen vaikken olekaan tavoitteessani. Paljon on muuttunut. Juoksemisesta on tullut minulle tärkeä harrastus. 3 kertaa viikossa, vähempi tuntuu vähältä. Vaatekokoni on muuttunut. XXL on vaihtunut […]

Päivitin sivupalkkia, vaikkei siinä päivittämistä ollutkaan. Samassa kuin kuukausi sitten. Noh, enää 1.2 kg jäljellä. Jospa se olisi kuukauden päästä jo hävinnyt?! (Tai edes pienentynyt, ei olisi kiloja vaan satoja grammoja jäljellä?)

maanantai: tunnin jumppa ja 20 min juoksu kotiin tiistai: – keskiviikko: tunnin kävelylenkki torstai: – perjantai: 45 min juoksu lauantai: – sunnuntai: 50 min juoksu   Näihin liikuntoihini olen siis tyytyväinen, tää oli ihan normiviikko niiden puolesta. 3-4 liikkumista mulle viikossa kertyy nykyisin.  Olen ostanut myös pusseittan mandariinejä napostelun- ja makeanhimooni. Ja Lushin saippuoita, voiteita […]

Uuvuttaa. Tai ei oikeastaan uuvuta, mutta ei vaan riitä intoa tähän laihduttamisprojektiin. Paino on pyörinyt taas pitkään -11 kg ja -12 kg välissä. Sinänsä ihan jees, kun ei kerran ole noussut, mutta kun mä en ole vielä siinä tavoitteessani, joka oli -13 kg. Liikkumiseen löytyy energiaa ja motivaatiota, se on kivaa. Mutta syömisen kontrollointiin ei oikein. […]

Aamun saldo -11.8 vuoden alusta. On tässä vaan totuttelu. Nimittäin siinä, että puolikuntoisena ei voi oikein juosta eikä jumpata, joten syömiset on kokeiltava uudelleen. Flunssa on siis edelleen, kävin eilen lääkärissä ja sain suihketta ja troppia. Olen koittanut käydä kävelylenkeillä ja vähän vesijuoksemassa, mutta ei oikein innostusta ole, kun olo tuntuu vähän huonolta koko ajan. […]