Minun pitäisi tehostaa liikuntaa. Tarvitsen siis tehokkaampaa liikkumista, sillä aikaa minulla ei oikeastaa ole lisää, eli kertoja en voi tästä noin kolmesta kerrasta viikossa lisätä. Nyt käyn selkäjumpassa, vesijuoksussa ja kävelylenkeillä. Vesijumpat eivät aikataluuni mahdu. Minulla ei ole pyörää. Muut nou-nout: kuntosali, peilillinen liikuntasali, kovakuntoisten trendiliikuntatunnit, tasapainoa vaativat lajit. Osaisiko joku suositella jotain? Pullukalle sopivaa, […]

Olen hyvin lähellä 9 kilon kokonaispainonpudotusta. Wau. Olen hirmuisen tyytyväinen, tästä haaveilin vuoden vaihteessa. Vielä on matkaa ainakin toinen mokoma, luulisin. Aluksi tavoitteenani oli pudottaa yhteensä 13 kiloa, mutta koska tämä on pääosin ollut helppoa ja mukavaa, niin luulen, että haluan pudottaa vähän enemmänkin. 18 kiloa siirtäisi minut aika lähelle normaalipainoa, puolivälissä siis oltaisiin nyt. […]

Takana se (reilu) viikko, jolloin painolle ei oikein mitään tapahdu. Tai oikeastaan tapahtuu aika paljonkin. Ensin se nousee kilon, sitten laskee. Kokonaissaldo näyttäisi olevan kymmenessä päivässä -0,2. Miinusta kuitenkin. 😉

Olen onnistunut pienentämään annoskokojani. Syön vähemmän kuin ennen. Aika paljonkin vähemmän. Aamupalani on terveellisempi. Mutta. En useinkaan ehdi syödä niin terveellisesti kuin haluaisin ja pitäisi. Närpin vähän jotain sekalaista: vähän pähkinöitä, pari suolakeksiä, kanaa… Pistän suuhuni lapselta keksen jääneen keksinpuolikkaan. Aluksi pysyin jotenkin paremmin kurissa, nyt alkaa tämän kanssa lipsua. Meillä on myös kahviteltu kuopuksen […]

En halua lipsua. Haen motivaatiota julkaisemalla ruokalistaa. Ja liikuntalistaa. Tiistai klo 6.30 kupillinen vihreää teetä, 1 dl rahkaa, 2 rkl mysliä, viipale kermajuustoa klo 10.30 kuppillinen mustaa teetä ja pala kaalipiirakkaa klo 15 Kanaa ja vihanneksia. Suklaakeksi. Pähkinöitä. Vettä. klo 16.24 teetä. klo 18.15 1 dl rahkaa, 2 rkl mysliä, tiraus hunajaa + Kävelin aamulla […]

Sitku oon sopivan painoinen, ostan uusia vaatteita. Sitku  oon sopivan painoinen, käyn kampaajalla ja leikkautan lyhyen tukan. Sitku oon, niin hankin uudet rillit. Sitku oon, niin teenkö näitä kuitenkaan?   Elän odotustilassa. En osta uusia vaatteita, mitä sitä suotta, kun aion laihtua vielä lisää. En käy kampaajalla, koska kunhan posket vielä kapenee, niin mistä sitä […]

Töissä alkoi vuoden kiireisin aika. Sen huomaa heti, odottamassa olevien töiden pino kasvaa päivä päivältä. Periaatteessa en ole halunnut töitä kotiin viedä, mutta luulen, että täksi viikonlopuksi pakkaan reppuun papereista osan. Muutenkin viikko on mennyt hössöttäessä kaikenlaista. Painonpudotus ei ole ollut aktiivisesti mukana edes mielessä, ja tänään pysähdyin miettimään viikon kulkua tältä kannalta: hui kauhistus! […]

Olen pässyt virallisesti uudelle kymmenelle. Hienoa. Leikin myös painoindeksilaskurin kanssa. Aloitin tilanteesta, jossa indeksini oli yli 32 ja sanallinen arvio ”merkittävä lihavuus”. Nyt olen 29.6 ja enää lievästi lihava.  Kiva juttu. Tosin jatkoin leikkimistä, ja normaalipainoon on indeksilaskurin mukaan matkaa vielä 12 kiloa. En ollut kyllä ainakaan alunperin aikeissa laihduttaa niin paljon. Itse asiassa siihen […]

Lupasin olla jakamatta reseptejä. Lupaus pitää, mutta haluan silti kertoa muutamasta laihdutusprojektini myötä löytämästäni ”herkusta”. Ensimmäinen löytöni oli porkkana. Raasteena, palana, kokonaisena. Porkkana on itse asiassa jopa vähän makean makuinen, ja omat mielikuvani olivat kouluruokalan kuivahtaneita porkkanaraasteita jauhelihakastike-päivänä. Olen tehnyt mielikuvistani huolimatta porkkanaraasteta aika usein ruoan kanssa. Siihen voi sekaan laittaa rusinoita, raejuustoa, voileipäkrassia, ananasta… […]

Minua hymyilyttää, kun katson itseäni peilistä. 🙂