Olen käynyt juoksemassa usein. Viikon ajan itse asiassa, vain lauantaina en käynyt ja tänäänkin taitaa tulla välipäivä. Paino on taas ainakin hetkellisessä laskussa, ihme toki olisikin jos ei olisi.  Juoksukuntokin on paranutnut nopeasti näin ensi alkuun, eilen jaksoin ihan hyvin juosta jo 30 min eli ihan reippaasti valtaosan lenkistäni. En kyllä tiedä, miten kauan pystyn […]

Tänä aamuna vaaka näytti vihdoin uudelleen yli 9 kilon kokonaispudotusta, kerranhan siellä jo käytiin tuossa kuukausi sitten tai vähän alle. Ainakin kelien puolesta on ollut mahtava ulkoilupääsiäinen. 🙂

Paino on junnannut nyt kuukauden verran samassa. Hieman ahdistavaa. Olen koittanut välillä syödä enemmän, koska esim. täällä on ehdotettu,että jumi johtuisi liian pienistä päivittäisistä kalorimääristä. Olen liikkunut samalla tavalla kuin aikaisemminkin. Olen koittanut syödä vähemmän. Olen liikkunut samalla tavalla kuin aikaisemminkin.  Edellinen jumi meni ohi, kun sain hiihtolomaviikolla käytyä lähes joka aamu lenkillä heti ensimmäiseksi […]

Aikasemmin mietin tätä kummalista sitten kun -elämää, jossa kadonneet 9 ja puoli kiloani eivät tunnu saavutukselta, vaan ajatukset ovat siinä, miten monta kiloa vielä haluan pudottaa. Päätinkin nyt viikon aikana nauttia ainakin hetken verran nyt kun -elämästä. 😉  Kävin kampaajalla, nyt tukka on uusi: pirteä, lyhyempi ja värikkäämpi.  Sain ensimmäistä kertaa kuulla spontaanin kehun muutoksestani […]

Minua kiinnostaisi tietää, mitä ja minkä verran muut ihmiset syövät päivän aikana. Jos tätä siis lukee joku ystävällinen sielu, joka haluaisi kertoa minulle, mitä esim. eilen tai tänään söi ja mihin aikoihin, olisin kiitollinen. Toki myös se, onko kyseisellä henkilöllä tarkoituksena painon pudottaminen, säilyttäminen vai kasvattaminen, olisi oleellinen tieto.  🙂 Minun tiistaini aamupala klo 7 […]

Myhistelin tänään ääneen sitä muutosta, joka on tapahtunut. Tällä kertaa tarkoitan sitä, että haluan käydä 4 tai 5 kertaa viikossa liikkumassa. Jos joku olisi sanonut minulle jotain sen suuntaista vuosi sitten, en olisi uskonut. Uusia ruokapuolen ihastuksiakin on tullut lisää. Avokado on ihana herkku, ja kurkku. Tuorekurkku, pitkinä pätkinä tai pieninä kuutioina.    Viikonloppuna olin […]

Tietokoneellani pidän hieman tarkempaa painoseurantaa, kuin tuossa sivupalkissa. Tarkastelemalla tilastoja huomasin, että ilmeisesti hormonivaihteluiden vuoksi painonkehityksessäni on seuraavanlainen sykli: 2 viikkoa kuukautisten aikaan, jolloin paino ei putoa, saataa jopa vähän nousta.  2 viikkoa sen jälkeen, jolloin paino putoaa ihan hurjastikin. Päivittäinen vaihtelu on toki suurta, sillä esim. eilisen ja tämän aamuisen punnituksen välinen ero on […]

Päätin kokeilla tehostaa lenkkejäni ja ostin ranteeseen kiinnitettävät painot. Niissä on erikseen reikä peukaloa varten ja tarranauha kiinnitys ranteen ympäri. Kokeilen eilen iltalenkin niiden kanssa. Toisaalta vaikutus oli pienempi ja toisaalta suurempi. Käteni liikkuivat enemmän, rannepainot selvästi aktivoivat minut liikuttamaan käsiäni enemmän. Painot ovat 0,5 kiloa, joten kovin painavilta ne eivät tuntuneet. Mutta jo lenkin […]

Sunnuntaina juoksin osan lenkistäni, melkein puolet kai. Nyt on säären etuosa kipiä, niin kipiä.  Tänään pujahdin töiden jälkeen vesijuoksemaan. Samalla kun poljin vettä, koitin mielikuvamotivoida itseäni.    Ilmava, liehuva, olkaimeton kesämekko. Pitkät helmat, väri jokin vaalea ja kesäinen. Paita housujen sisässä. (Kaikki lihavat tietävät, miten mahdotonta olisi pukeutua noin.) Kaareutuvat kyljet (nyt ne siis pullistuu). […]

Olen taas tilanteessa, että painolle ei oikein tapahdu mitään. -8.8  kiloa, -8.5 kiloa, -8.2 kiloa… Paino sahaa taas samalla lailla kuin aikaisemminkin ilman, että mitään oikeasti merkittävää tapahtuu. Viimeeksi sain jumin laukaistua liikkumalla lenkkeillen joka päivä,  joten kokeilen nyt samaa. En varmaan pysty ihan joka päivä käymään, mutta yritän mahdollisimman usein. Eilen jopa juoksin puolet […]