Placeholder image

Lenkkeilty lomaviikko

Aika hyvin sain itseni liikkeelle tällä viikolla, ainostaan perjantaina en tehnyt mitään liikunnallista, siis tarkoituksellisesti liikunnallista. Olin toki silloinkin lasten kanssa ulkoilemassa ja vedin Stigaa (kaksi lasta kyydissä) erinäisiä matkoja, mutta sitä ei lasketa. Toisaalta tämä oli lomaviikko ja liikkumiseen oli helppo löytää aikaa. Arkiviikkoina tahtoo päivittäin olla aikaa ”vain” hyötylikunnalle, eli työmatkakävelylle. Tulee siitäkin […]

Placeholder image

Lisää liikuntaa -teemaviikko ;)

Viime viikolla kirjasin syömiseni. Tulin myös siihen ilmiselvään johtopäätökseen, että kaksi säännöllistä liikkumiskertaa viikossa ei ole tarpeeksi. Niinpä kävin viime viikolla vähän enemmän, kerran jumpassa, kaksi kertaa vesijuoksussa ja kerran hikisellä kävelylenkillä. Ja tämän uuden viikonkin aloitin reippaalla tahdilla, kävelylenkillä klo 6.30. Lenkki kesti n. 40 minuuttia ja tein sen ennen aamupalaa.  Onkohan sillä merkitystä […]