Tag: elämäntapamuutos

Tällä viikolla vaaka näyttää 68,6 kg eli painoa on lähtenyt 38 kg. Tavoitteeni on 62-65 kg, joten vajaa neljä kiloa, niin olen jo alkuperäisessä tavoitteessa. Olen nyt todennut, että paino saa vähän senkin alle laskea, jotta sitten siinä on varaa vaikka vähän noustakin, kun alkaa tasapainotteluvaihe. Jonkin verran senttejäkin on sulanut, sen huomaa etenkin siitä, […]

Puoli vuotta lihavuusleikkauksesta kulunut. Jälkeenpäin mietittynä, onhan tämä ollut sekä fyysisesti että henkisesti rankkaa. Myös laihtuminen on ollut rankkaa, vaikka se on ollut myös hienoa. Monella tavalla isoja juttuja olen käynyt läpi; muuttuvaa ulkonäköä, luopumista monista tavoista, rutiinien opettelua, ruokavalion löytämistä, oman itsensä hyväksymistä ja vanhojen mentaalimörköjen kohtaamista. Olen monta kertaa miettinyt myös sitä, mitä […]

On kulunut 5 kuukautta lihavuusleikkauksesta. Nopeasti toisaalta on aika mennyt, mutta toisaalta hitaasti. Paino on tippunut nyt yhteensä -27,1 kg, painan nyt 79,6 kg ja painoindeksini on 28,3. Menneinä viikkona vyötäröltä on lähtenyt 2 senttiä, vatsasta ja rinnanympäryksestä on lähtenyt sentin verran, takapuolesta puoli senttiä. Itselleni on ollut jotenkin tärkeää päästä alle kahdeksankymmenen kilon ja […]

Nyt on 15 viikkoa lihavuusleikkauksesta takana. Edellinen viikko on ollut syömisten puolesta onnistunut, selkeästi syöminen on helpottunut paljon ja vatsani kestää ruokaa paremmin. Myös kolme hidasta painonpudotusviikkoa vaihtuivat vauhdikkaaseen viikkoon, jonka aikana lähti saman verran painoa kuin kolmen edellisen viikon aikana yhteensä. Liikunnan kannalta sain liikuttua urheilukelloni tyytyväiseksi. Tämä oli siis monessa suhteessa hyvä viikko. […]

Takana 14 lihavuusleikkauksen jälkeistä viikkoa. Kaksikymmentä kiloa kevyempänä ja elämänilo olkapäällä. Tämä on ollut hieno matka, välillä vähän hidaskin, mutta on tehnyt minulle todella hyvää. On myös hyvä, ettei paino enää tipu samalla vauhdilla kuin alkukuukaudet, sillä se totuttaa parhaiten muutokseen ja uusiin rutiineihin. Kun paino putoaa hitaammin, joutuu myös miettimään tottumuksiaan ja sitä, tekeekö […]

Se on sitten yksitoista viikkoa lihavuusleikkauksesta. Ei mene kauaa, kun tulee kolme kuukautta täyteen. On ollut ilahduttavaa, miten hyvin olen tottunut tähän erilaiseen syömiseen. Syömisen rytmi on mennyt hienosti, en syö koskaan ylimääräisiä aterioita, vaan syön ateria-aikoina sen, mitä aion päivän aikana syödä. Tällä tavalla on mahdollista pitää kalorimäärät kohtuudessa. Eli jos otan jotain herkkua, […]

Kuusi viikkoa lihavuusleikkauksesta, on kyllä mennyt nopeasti! Eilen paino oli pikkuisen alhaisempi kuin tänään, mutta koska tänään on virallinen punnituspäivä, tulokset katsotaan tämän päivän mittausten mukaan. Tämän aamun paino on 94,3 kg eli viime viikosta paino on pudonnut -600 g. Sinällään ihan ok pudotus ja parasta on, ettei vielä ole ollut täysin nollaviikkoa, vaan joka […]

Jaahas, kirjoittelin pitkän tekstin, joka katosi… Hyvää uutta vuotta kaikille! Neljä viikkoa leikkauksesta ja nyt viikon verran on ollut aika vaikeaa. Erilaisia haasteita lihavuusleikkauksen jälkeen, henkisiä ja fyysisiä. Syömisten osalta on menty takapakkia, sillä jossain vaiheessa minulla oli tunne, että pystyin syömään melkein jo mitä tahansa ja tällä viikolla ei oikein mikään ole mennyt alas, […]