Tag: liikunta

Puoli vuotta lihavuusleikkauksesta kulunut. Jälkeenpäin mietittynä, onhan tämä ollut sekä fyysisesti että henkisesti rankkaa. Myös laihtuminen on ollut rankkaa, vaikka se on ollut myös hienoa. Monella tavalla isoja juttuja olen käynyt läpi; muuttuvaa ulkonäköä, luopumista monista tavoista, rutiinien opettelua, ruokavalion löytämistä, oman itsensä hyväksymistä ja vanhojen mentaalimörköjen kohtaamista. Olen monta kertaa miettinyt myös sitä, mitä […]

On kulunut 5 kuukautta lihavuusleikkauksesta. Nopeasti toisaalta on aika mennyt, mutta toisaalta hitaasti. Paino on tippunut nyt yhteensä -27,1 kg, painan nyt 79,6 kg ja painoindeksini on 28,3. Menneinä viikkona vyötäröltä on lähtenyt 2 senttiä, vatsasta ja rinnanympäryksestä on lähtenyt sentin verran, takapuolesta puoli senttiä. Itselleni on ollut jotenkin tärkeää päästä alle kahdeksankymmenen kilon ja […]

Viikot menevät nopeasti ja senttejä sulaa mukavasti ja tasaisesti. Projekti soljuu hiljakseen eteenpäin, eikä mitään isompia haasteita parhaillaan ole. Ruokavalio on monipuolistunut ja pystyn syömään lähes kaikkia ruoka-aineita, paitsi pastaa. Viljatuotteet sinällään menevät ihan mukavasti, mutta olen ajatellut, että niitä olisi varmasti hyvä silti pikkuisen välttää. Pitäisi oikeasti miettiä tuota ruokavaliota sillä tavalla, että miten […]

16 viikkoa lihavuusleikkauksesta. Paino tippuu tasaisesti vaikka väsymystä ilmassa. Väsymys johtunee tästä kelistä. Olen täysin väsynyt siihen, että talvi tulee ikään kuin uudelleen ja uudelleen. Taas on parissa päivässä tullut lunta ja maa valkoisena. Loppuviikosta maa oli jo paljas ja odottelin, että metsä alkaa kuivua ja on kiva kävellä sielläkin. Nyt on lumi taas maassa […]

Nyt on 15 viikkoa lihavuusleikkauksesta takana. Edellinen viikko on ollut syömisten puolesta onnistunut, selkeästi syöminen on helpottunut paljon ja vatsani kestää ruokaa paremmin. Myös kolme hidasta painonpudotusviikkoa vaihtuivat vauhdikkaaseen viikkoon, jonka aikana lähti saman verran painoa kuin kolmen edellisen viikon aikana yhteensä. Liikunnan kannalta sain liikuttua urheilukelloni tyytyväiseksi. Tämä oli siis monessa suhteessa hyvä viikko. […]