Tag: treeni

Maanantai: Kävelyä 15,9 km. Tiistai: Kävelyä 7,6 km. Keskiviikko: Sali (takareisi, pakara). Torstai: Lepo. Perjantai: Sali (rinta, hauis, vatsa). Lauantai: Kävelyä 16 km päivän aikana. Sunnuntai: Sali (etureisi, ojentaja, olkapää).  Maanantaina tein runsaammin kävelylenkkejä. Aamu alkoi ystävän kanssa vaunulenkillä, myöhemmin iltapäivällä käytiin vielä rantakahvilassa ja käveltiin matkat edes takaisin. Näin niitä kilometrejä vaan kertyy ihan huomaamatta. Tiistaina […]

  Maanantai: Aamulenkki 7,4 km. Sali (takareisi, hauis, vatsa). Tiistai: Pyöräilyä 9,4 km ja venyttelyä. Keskiviikko: Sali (selkä, rinta, olkapää), matkat salille pyörällä 7,9 km. Torstai: Kotitreeni (vatsa). Perjantai: Lepo. Lauantai: Sali (etureisi, ojentaja), matkat salille pyörällä 14,4 km. Sunnuntai: Sali (selkä, olkapää), matkat salille pyörällä 8,4 km. Venyttelyä. Aktiivinen viikko, me likey! Sali on maistunut ja siitäkös on ollut hyvä fiilis […]

Postista sai kantaa tänään kotiin iiiison paketin, nyt riittää taas palkkaria muutamalle treenille! Tota suklaanmakuista Gaineriä voisi juoda vaikka treenittöminäkin päivinä jälkkärimielessä, sen verran on hyvää. On sitä tullut puuroonkin laitettua ja prodekakun joukkoon, mutta ykätaudin jälkeen en ole kyseistä kakkua pystynyt enää tekemään – ajatuskin ällöttää. Arvatkaa vaan olinko pari vuotta sitten paniikissa, kun […]

Eilen sain nauttia toista kertaa Jeritan järkkäämistä ulkotreeneistä. Viime viikolla olin sellaisissa endorfiinipöllyissä treenin jälkeen, että tälläkin viikolla oli pakko päästä mukaan, vaikka treenit ei ihan omilla nurkilla olleetkaan. On se vaan niin paljon kivempaa treenata jengillä, kuin itsekseen! Treeniympäristönä toimi iso mäki ja varusteina oli kahvakuulaa, kuminauha, sorakassi ja treenipallo.  Liikkeitä oli yhteensä neljä: […]