More Headspace

Mun arkirutiineihin on jo kuukauden päivät kuulunut yksi uusi juttuSe on meditaatiosovellus nimeltään Headspace.

Olen halunnut jo pitkään tutustua meditaation saloihinkoska olen ajatellutettä siitä voisia olla apua myös omiin ongelmiini (stressiin ja ajoittaiseen unettomuuteen). Säännöllisellä meditoimisellahan kun on ihan tutkitustikin paljon terveysvaikutuksia.

DSC08446.jpg

Asiaan tarttuminen ilman minkäänlaisia työkaluja on kuitenkin tuntunut vaikealtaKun törmäsin tähän sovellukseenoli vaan pakko päästä testaamaanNäin kuukauden jälkeen voin vain suositellaTodellakin kannattaa käyttää 10 minuuttia päivästä rauhoittumiseenAinakin itselläni olo on helpompi ja kevyempi heti harjoituksen jälkeen.

Tämä toimii esimerkiksi mielestäni paljon paremminkuin vaikka 15 minuutin päiväunet töiden jälkeenSilloin omassa unessani ainakin yleensä vilisee vain työasioitaMeditoidessa sitä taas pääsee keskittymään juuri siihen olennaiseenEli lähinnä hengittämiseen :).

Ehkä joku päivä uskaltaudun testaamaan meditaatiohommia ihan ilman sovellusta

 

Onko teillä kokemusta meditaatiosovelluksista?

PsUniversumi (eli Lilyn toimituspäätti parantaa torstaipäivääni nostamalla mun blogin viikon blogiksiIso kiitos siitä :) Tämän tytön päivä parani potenssiin sata!!

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *