Luvassa 24 päivää fitspiraatiota ja motivaatiota! Päätimme pistää Teräsmeduusat-porukalla pystyyn fitspo-joulukalenterin. Kuten kaikki Teris-ideat, en oikein tiedä mistä tämä sai alkunsa, mutta se pistettiin täytäntöön saman tien. Joten seuraavat 24 päivää on luvassa mahtavaa fitspiraatio-kamaa Teräsmeduusojen Facebookissa ja Instagramissa hashtagilla #teräsmeduusat. Muutakin meduusameininkiä on luvassa tässä kuussa: vielä ehdit lahjoittaa Pelastakaa Lapset ry:lle ja laittaa […]

Painonnostokengistä se lähti. Tuntuu melkoisen kreisiltä, että siitä on jo reilu vuosi, kun tuli puhetta eri nostokenkien ominaisuuksista erään tyypin kanssa. Ja sitten tuli puhetta vähän muustakin. Ja siitä on tasan vuosi, kun näimme ensimmäistä kertaa. Melkoisen puuhakas vuosi on ollutkin. Olemme juosseet kaduilla, metsissä ja portaissa, uineet, patikoineet, pelanneet kössiä, surffanneet, kiivenneet vuorelle. Syöneet napojamme […]

Eli sananen siitä, kuinka kaikesta elämässä ei saakaan arvosanaa ja kultaista tähtitarraa. Kirjoitin muutama viikko takaperin riittämättömyyden ja epäonnistumisen tunteista treenissä. Sain kriittistä (ja varsin aiheellista, myönnetään!) palautetta siitä, että negailen liikaa – mutta myös paljon tunnustuksia lukijoilta, jotka tuntevat samalla tavalla.  Olen pyöritellyt asiaa päässäni viime päivinä ja päätynyt keittiöpsykologisessa hengessä nimittämään tätä kympin […]

Ystävät ja kylänmiehet, jeesatkaa naista mäessä ja lähettäkää minut Fjällrävenin retkikunnan mukana hevonkuuseen! Olen vuosia haaveillut osallistuvani Fjällrävenin Polar-retkikuntakisaan, jonka voittajat pääsevät 300 kilometrin seikkailuretkelle Norjan ja Ruotsin Lappiin Fjällrävenin selviytymisasiantuntijoiden ja huskyjen kanssa. Ja kas: sielläpä minun hakemukseni nyt killuu muiden kandidaattien joukossa. Tykkäisin ihan mahdottomasti siitä että kävisitte äänestämässä minua retkikunnan jäseneksi! Aikaa […]

Pääkaupunkiseudun ensilumi, vaikkakin hintsunlainen, sai minut kummallisen innostuksen valtaan. Olen kuuman kelin suuri ystävä, joka uskaltaa luopua pitkähihaisesta vasta kun mittarissa on takuulla reilusti yli 20 astetta. Silti odotan tulevaa talvea malttamattomana. En nimittäin saa karistettua päästäni talviurheiluajatuksia. Yleensä talven to do -listalla on karata lentokoneella jonnekin mahdollisimman lämpimään ja muuten märistä peiton alla kylmissäni, mutta […]

Tällä yksinkertaisella testillä saat selvitettyä, kannattaako sinun alkaa elää fitness-elämää! 1. Valmista hirvittävä määrä kanaa ja riisiä. 2. Syö tuota kanaa ja riisiä päivälliseksi sekä seuraavana päivänä lounaaksi ja päivälliseksi. 3. Tunnustele oloasi. Etooko pelkkä ajatus kanasta ja riisistä? Onko elämänilosi kadonnut? Jos vastasit molempiin kyllä, sinusta ei ole fitness-kissaksi, palaa normaaliin päiväjärjestykseen. Jos vastasit […]

Tue hädänalaisia lapsia, edesauta sekoilua! Pelastakaa Lapset ry:n perinteinen Joulujuoksu juostaan 5.12. Juoksulla kerätään varoja kotimaan hädänalaisille lapsille, ja tänä vuonna maailman paras feministis-karnevalistinen urheilujoukkue Teräsmeduusat on mukana juoksemassa ja keräämässä lahjoituksia kampanjalle.   Jutun juju on seuraava: Mitä enemmän teette lahjoituksia, sitä suurempi Teräsmeduusa-spektaakkeli on luvassa!   Eli mitä enemmän saamme kerättyä Teräsmeduusojen kautta […]

Sykkeen ranteesta mittaava FR225 on kelpo peli aktiiviselle harrastajajuoksijalle.* Garminin Forerunner 225 yhdistää erinomaisesti GPS-juoksukellon ja aktiivisuusrannekkeen ominaisuudet. Sykkeen ranteesta mittaava laite on oiva valinta aktiivisille harrastajajuoksijoille, joskin korkeahko hinta (ovh 319 euroa) saattaa karkottaa osan ostajista.   Sykkeen mittaus ranteesta Forerunner 225:n merkittävin uutuusominaisuus on sykkeen mittaaminen ranteesta. Moni valmistaja on lähiaikoina alkanut kokeilla […]

Maanantain treenikatastrofin jälkeen tunsin jälleen houkutusta lyödä painonnostokengät tiskiin ja lopettaa urheiluhommat kaikkinensa. Mutta enhän minä urheilua lopeta, vaikka aina säännöllisin väliajoin kyseenalaistankin sen sopivuuden fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnilleni. Juttelin asiasta muutaman luottoihmisen kanssa ja pyörittelin ongelmaa itsekseni. Sain lopulta tiivistettyä ongelmani urheilun saralla kahteen asiaan: a) olen kunnianhimoinen ja suorituskeskeinen b) en ole hyvä urheilussa. […]

  Otetaan huonot uutiset ensin: Meillä oli tänään treeneissä ohjelmassa rinnallevedon ykkönen. Vanha ennätykseni on lähestulkoon vuoden takaa, ja olo riventeossa on ollut luottavainen jo pidemmän aikaa. Olin täysin varma, että ennätys tulee. Boogie oli hyvä, olo voimakas. Entinen ennätyspaino nousi niin kevyesti että olisin voinut vannoa että tangon päissä ei ole mitään. Laitoin uuden tavoitepainon. […]