Tämän vuoden to do -lista

2017, bring it on! 

pumpui_itavalta.jpg

Vaikka sanotaan että pitäisi tehdä vähemmän eikä enemmän ja menestyneimmät life hackerit tekevät nyt not to do -listoja, päätin kuitenkin tehdä itselleni suorituskeskeisen, osa-alueittain jaetun tehtävälistan alkaneelle vuodelle, suorittajaluonne kun olen. Houkutus lisätä epärealistisen paljon asioita on ilmeisen suuri, mutta ehkä alla olevilla saadaan yksi vuosi täytettyä. Kieltenopiskelun, sata uutta harrastusta ja monta muuta asiaa ehtii sitten lisätä listalle vaikka seuraavalle vuodelle.

Näyttökuva 2017-01-02 kello 9.50.48.png

Yleiset 
Viime vuoden loppu oli melkoisen duunipainotteista, joten tälle vuodelle tavoitteena on hakea entistä parempaa tasapainoa duunin ja muun puuhastelun välille. Loppuvuodesta koin jonkinlaisen hetkellisen mielenhäiriön ja hain takaisin kirjoille yliopistolle. Jos ja kun opintosuunnitelma nyt pitää kutinsa, pian vuosikymmenen tekeillä ollut graduni on saatettu kunniakkaasti loppuun ja olen viimeistään joulukuussa vihdoin filosofian maisteri.

– Tasapainoa duunin ja muun elämän välille
– Valmistuminen joulukuussa 2017
– Stressipiikit kuriin

– Vähemmän ruutuaikaa, enemmän läsnäoloa
– Yli viikon hengissä kestävän viherkasvin omistaminen

 

Treeni
Reilun viikon sairastelun jälkeen en oikein osaa ajatella enää mitään muuta kuin treenaamista. Himottaisi päästä salille, juoksemaan tai hiihtämään, helvettiläinen antaisin vaikka puolet omaisuudestani jos pääsisin tekemään edes jotain! 

– Crossfit-apukoulun jatkaminen nosujohteisesti
– Uudet ennätykset voimanosto- ja painonnostoliikkeissä
– Polkumaraton tai ultramatka (Suosituksia hyviin kisoihin otetaan vastaan!)
– Vasaloppettin viestimatka maaliskuun alussa (josta seuraa kaksi tehtävää: hanki pertsasukset, opettele hiihtämään perinteistä)
– Joku hauska/hölmö/älyvapaa kisa tai suoritus tälle vuodelle

 

Reissut
Olen joskus sanonut, että elämässä ei ole mieltä jos ei ole lentolippuja polttelemassa takataskussa. Tälle vuodelle toivon paljon matkoja ja huikeita elämyksiä. Kesälomalle suunnitteilla on pidempää pyöräretkeä ja vuoristoseikkailua.  

– Yksi reppureissu (tämä alkaa ylihuomenna!)
– Kesällä pitkä pyörämatka esimerkiksi Tanskaan
– Juoksu- ja trekkausmatka Alpeille (Mont Blanc?)
– Syksyllä lööbausreissu jonnekin
– Kaupunkilomia sopiviin väleihin

 

Olen toiveikas tämän vuoden suhteen! Duunissa tulee olemaan paljon hulinaa mutta onneksi myös apukäsiä, sillä lisää tiimiläisiä rekrytään paraikaa. Keskiviikkona karkaan pariksi viikoksi vetämään lonkkaa Vietnamiin, jonka jälkeen palaan oletettavasti täynnä intoa töiden ja treenien pariin. 

Suhteet Oma elämä Liikunta Työ

Pumpuin vuosikatsaus 2016

pumpui_schmittenhohe_0.jpg

 

Jos kysyttäisiin, millainen vuosi 2016 oli, sanoisin että kiireinen. Äkkiseltään tuntuu kuin en olisi tehnyt yhtään mitään muuta kuin töitä. Vaihdoin duunia keväällä, ja uudessa pestissä on ollut melkoinen savotta. Eilen selailin kuvia ja tajusin, että onneksi vuoteen on mahtunut myös paljon hauskaa ja vapaa-aikaakin.

 

nayttokuva_2016-11-07_kello_8.28.28.png

 

Parasta treenivuodessa: Crossfit-apukoulu

Kroppani sanoi itsensä irti kevättalvella, kun pakara hajosi. Lisäksi selästä löytyi pieni välilevyn pullistuma. Kikkailin kivuliaana muutaman kuukauden itsekseni, kunnes päätin että nyt riittää ja palkkasin meidän salin koutsin JP:n tekemään minulle omaa ohjelmointia. Välillä tuntui turhauttavalta veivata varovaista kuntoutusjumppaa ja tuskastuttavia apuliikkeitä, mutta alusta aloittaminen on toiminut äärimmäisen hyvin: syksyn myötä painonnosto palasi takasin kuvioihin ja pääsin taas mavettamaan ja kyykkäämään ilman kipuja. Vieläkin ollaan apukoulutasolla, mutta kehitys on jollut ehdottoman nousujohteista. Uusia ennätyksiä en ole päässyt tehtailemaan Cooper-juoksua ja lisäpainoleuanvetoja lukuun ottamatta, mutta enkkojen rikkomisen vuosi on varmasti vielä tulossa.

pumpui_nuuksio_classic.png

Kestävyyshommia ja uusia avauksia

Hämmästyttävää kyllä, vuoden suurimmat itsensä voittamiset koin kestävyysurheilun parissa. Syksyllä juoksin elämäni ensimmäisen maratonin Nuuksio Classicissa, jonka jälkiseurauksena olen alkanut haaveilla ultramatkojen juoksemisesta. Kestävyyttä koeteltiin myös mäkijuoksu- ja oluenjuontikisa Beerway to Hellissä että Terässika-triathlonilla

dsc_9422.jpg

Olin myös ensimmäistä kertaa elämässäni SM-kisoissa – jostain syystä vihaamassani lajissa sisäsoudussa.  Eräänlainen elämys oli myös puolimaratonin soutaminen. Aivan järkyttävän hirveä elämys, mutta rasti seinään kumminkin. 

Vuoden uudet lajikokeilut olivat nekin kestävyyspainotteisia. Kokeilin swimrunia, ja kesällä oli ensimmäinen kunnollinen maantiepyöräilykauteni. Tunsin päässeeni jonkinlaiseen pyöräilijöiden salaseuraan, kun istuin Bembölen kahvituvalla munkkilenkin päätteeksi ja muut trikootyypit kippurasarvineen tervehtivät ohikulkiessaan. Aloitin myös hiihtämisen parin vuosikymmenen tauon jälkeen. Oudoimman lajikokeilun titteli menee ehdottomasti mäkihypyllelotta_makihyppy_0.jpg 

Reissut

Pitkiä reissuja en viime vuonna ehtinyt duunin vaihtamisen ja muiden kiireiden takia harmikseni tekemään. Maaliskuussa korkkasin Kanaria-neitsyyteni ja vietin viikon juoksemalla ja sekoilemalla Sofian kanssa Fuerteventuralla. Kesällä nappasimme mukaan vielä kolmannenkin Teräsmeduusan ja lähdimme muutamaksi päiväksi iloittelemaan Itävaltaan. Vuoden parhaat ja hauskimmat hetket koettiin näillä läävämuijien reissuilla. Töiden takia reissasin myös, mutta pääsääntöisesti Helsingin ja Tukholman väliä. 

fuerteventura_tannat.jpg

Loppuarvosana

Loppuvuoden väsymys painaa edelleen päälle niin, että on vaikea antaa vuodelle kovin korkeaa arvosanaa. Mutta kun mietin, mitä kaikkea hauskaa ja hienoa tänäkin vuonna on tapahtunut normipuurtamisen lisäksi, voidaan sanoa että ihan kelpo vuosi 2016 oli sekin. Ensi vuoden tavoitteista lisää ensi viikolla!

 

Suhteet Oma elämä Liikunta