Miten minä selviän tukalista tilanteista?

Aina joskus sitä joutuu johonkin tukalaan tilanteeseen. Itse olen oppinut välttämään niitä elämänkokemuksen lisääntyessä. Ja jos vain voin niin poistun itselleni tukalasta tilanteesta. Kaikkea ei tarvitse sietää.

Mutta siis, jos jostain syystä joutuu olemaan tukalassa tilanteessa niin silloin on tärkeää pysyä rauhallisena. Kun olet rauhallinen niin voit miettiä, että mitähän sitä tässä tilanteessa olisi nyt järkevintä tehdä. Googleta ongelmaa tai kysy joltain toiselta neuvoa, jos mahdollista. Älä jää yksin ongelmasi kanssa.

Minä olen perusluonteeltani rauhallinen ihminen. Joskus ahdistun helposti. Tällä hetkellä koen, että joogasta on minulle paljon apua. Saan itseni pysymään tasaisen rauhallisena, kun lähes joka päivä treenaan joogaa jollain tavalla. Tukalassa tilanteessa voin laittaa silmät kiinni ja keskittyä esim. vain omaan hengitykseeni hetkeksi. Se auttaa keskittymään minua ajattelemaan, että mitä voisin nyt tässä tukalassa tilanteessa tehdä selviytyäkseni siitä kunnialla.

Ja aina tietenkin yritän tehdä parhaani, että tukala tilanne selviää! En ole koskaan lopullisesti jäänyt tukalaan tilanteeseen. Aina tilanne on selvinnyt tavalla tai toisella.

Nähdään!

-Sanna-

Kuva on Pixabaysta.

Hyvinvointi Hyvä olo Mieli Terveys

Vuoden paras aika on alkanut

Minusta on kivaa, kun ollaan jo tässä vaiheessa kesää. Alkukesä on kulunut nopeasti töitä tehdessä ja vapaa-ajalla rentoutuen.

Alkukesä oli lämmin ja väsyin helteen loppumetreillä. Nyt huomasin, että kun on ollut taas vähän lämpimämpää niin helposti alkaa väsyttää kaikenlainen tekeminen. Kutsun sitä lämpöväsymykseksi. No, tässä vaiheessa kesää voi jo ajatella, että ei tämä loputtomiin kestä.

Tykkään loppukesästä ja alkusyksystä. Silloin Suomi herää taas eloon hiljaisemman heinäkuun jälkeen. On mahdollista aloittaa uusia harrastuksia ja opintoja. Minä alan opiskella avoimessa yliopistossa psykologian perusteita omaksi ilokseni. En kylläkään tiedä, että kuinka hyvin todellisuudessa ehdin ja jaksan opiskella. Työ kuitenkin väsyttää ja sitten vapaa-ajalla on niin paljon kaikkea kivaa tekemistä.

Nyt kesällä en välttämättä matkusta edes kotimaassa juurikaan. Risteilyidean hautasin jo ajat sitten. Pysyttelen aika lailla täällä Pirkanmaalla.

Syyskuussa ehkä pääsen Prahaan, mutta sitähän ei nyt vielä voi varmaksi uskoa. Sen näkee vasta sitten lähempänä, että mikä silloin on tilanne meillä ja muualla.

Elämä menee eteenpäin omalla painollaan päivä kerrallaan kuukausien ja vuodenaikojen vaihtuessa. Jokaisesta hetkestä ei aina nauti, mutta pääasia, että useimmiten on ihan kivaa.

Nähdään!

-Sanna-

Puheenaiheet Oma elämä Ajattelin tänään