Totaalinen väsymys
Nyt kyllä väsyttää taas. Ehkä se tosiaan johtuu liian vähästä liikunnasta. Ja olen taas syönyt liikaa sokeria. Elo-lokakuu menivät aika hyvin liikunnan ja ruokavalion suhteen ja sain taas pitkäaikaissokerinkin kuntoon.
Nyt olen lipsunut ihan liikaa. En ole kävellyt tarpeeksi enkä ole juurikaan jumpannutkaan. Olisi siis aika tsempata taas itsensä kuntoon.
Tuntuu, että sitten, kun annat vähän periksi niin heti jo loppuu kaikki yritys. Ei siis pidä luovuttaa vaan jatkaa paremman terveyden puolesta taistelua.
Fyysinen ja psyykkinen puoli kulkevat rinnakkain. Treenaamalla toista autat myös sitä toista puolta. Tämä on hyvä muistaa!
Mutta nyt menen kohta jo nukkumaan, sillä lepo on yhtä tärkeää kuin oikea ravinto ja liikunta.
Hyvää yötä ja nähdään!
-Sanna-
