Tag: ahdistuksen hallinta

Tämä kuva antaa hyvän kuvan siitä millainen on minun päiväni tänään ollut. En viitsinyt iltapäivällä lähteä ulkoilemaan, kun sää on nyt kovin myrskyisää ja vissiin koko ajan pahemmaksi menee. Huomenna menen sitten, jos sää selkenee. Ja muutenkin pitää käydä hakemassa joitakin tuotteita kaupasta. Olen edelleen negatiivinen ja oireeton, joten kyllä minä saan huomenna käydä pikaisesti […]

Eilisen postauksen jälkeen mieleeni jäi muhimaan, että mitä minun ehdottomasti kannattaa tehdä viimeisenä vapaapäivänä ennen työhön paluuta. Osittain valitsin sen mukaan, mitä on järkevää ja tarpeellista tehdä, mutta osittain kuuntelin kehoani. Halusin antaa keholleni myös kaikkea hyvää ennen kuin työn rasitukset taas alkavat. Tällainen oli siis minun viimeinen vapaapäiväni ennen työhön paluuta. Aamulla nukuin pidempään, […]

Vallitseva poikkeusolotilanne ja juhlapyhät aiheuttavat ahdistusta useissa ihmisissä ja se on ihan ymmärrettävää, että näin on. Kuitenkaan ei ole hyvä asia, jos ahdistus saa liian suuren vallan meissä ihmisissä. Olenkin listannut tähän postaukseen keinoja pärjätä ahdistuksen kanssa. Tämän listan olen kopioinut Milja Järvelinin ja Johanna Nuutisen ahdistuksenhallinta oppaasta. Olen opetellut ymmärtämään ahdistustani Vaikka ahdistus voi […]