Tag: nukkua

  Minulla on tänään perjantai, vaikka muilla onkin maanantai. Olin aamuvuorossa. Yritin parhaani mukaan laittaa potilaiden asioita eteenpäin. Päivä ei ollut liian raskas, mutta olin silti tosi väsynyt. Väsymystä lisäsi allergialääkkeen ottaminen. Nenäni oli alkanut valua ja silmiä kutisi. Olen ollut nuoruudessani allerginen heinän siitepölylle. Aikuisena olen saanut vähemmän ja harvemmin oireita. Mutta nyt kun […]

Itsellä voittaa useimmiten tuo nukkuminen. Olen huomannut elämäni aikana, että nukkumisella on suurempi merkitys terveyden ja jaksamisen kannalta kuin treenaamisella. Uni on välttämätöntä ihmiselle ja ilman unta et kyllä pitkään pärjää. Ilman unta ei myöskään jaksa treenata. Nukkua yritänkin joka päivä niin paljon kuin ehdin. Ja sen heti huomaakin olossa, kun ei ole nukkunut tarpeeksi. […]