Tag: ravinto

Nyt kyllä väsyttää taas. Ehkä se tosiaan johtuu liian vähästä liikunnasta. Ja olen taas syönyt liikaa sokeria. Elo-lokakuu menivät aika hyvin liikunnan ja ruokavalion suhteen ja sain taas pitkäaikaissokerinkin kuntoon. Nyt olen lipsunut ihan liikaa. En ole kävellyt tarpeeksi enkä ole juurikaan jumpannutkaan. Olisi siis aika tsempata taas itsensä kuntoon. Tuntuu, että sitten, kun annat […]

Tänään pohdin hyvinvointiasioita. Ihan ykkösasia hyvinvoinnin kannalta on se, että nukkuu riittävästi. Ja kyllähän minä nukunkin aina silloin, kun siihen on mahdollisuus. Joskus aina työt tosin estävät ihan täydellisen nukkumisen. Mutta onneksi usein ehtii ihan nukkuakin. Toinen tärkeä asia on se, mitä syöt ja juot. Yritän syödä terveellisesti, mutta joskus väsyneenä tulee helposti syötyä liikaa […]