5 keinoa vähentää riittämättömyyttä
1 Tiedosta ja hyväksy tunne
Onko elämä koskaan mahdollista ilman riittämättömyyttä?
Ei kokonaan. Jollakin tasolla se on ja tulee aina olemaan, toki sen määrään voi silti itse vaikuttaa. Silloin siihen on myös hyvä suhtautua siten, että se tulee ja menee, eikä tarttua kohdatessaan niin kovin kiinni. Nyt tuntuu tältä, huomenna toiselta.
Tunne on universaali. Sitä tuntevat kaikki. Myös ne, joilla et ajattele siihen olevan tarvetta.
Eikä tarpeella olekaan asian kanssa mitään tekemistä.
2 Vähennä tilanteita, joissa tunnet riittämättömyyttä
Jos tunne kalvaa somessa, voit rajoittaa sen käyttöä. Jos rakkausrealityt saavat olosi tuntumaan hirviöksi, niitä ei ole pakko katsoa. Jos tunne tulee aina tietyssä paikassa käydessäsi, onko siellä pakko käydä? Millaisia ihmisiä siis seuraat, millaisia palveluja tarvitset? Ja jos joku saa olosi tuntumaan huonoksi, onko se sen arvoista?
3 Sinä elät sinussa
Mun mielestä yksi elämän isoista oivalluksista on ollut tieto siitä, että minä elän minussa. Keskitämme niin paljon ajatuksiamme muihin sekä muiden ajatuksiin, vaikka loppujen lopuksi niillä ei ole minkäänlaista merkitystä, sillä nuo tyypit ja ajatukset eivät elä sinussa. On ihan sama, mitä nuo muut jaksavat, tekevät tai miltä näyttävät, sillä vain sinä voit elää sinussa. Siten vain sinun ajatuksillasi ja voimavaroillasi on väliä.
Ja keskittyessään itseensä voi olla itsensä paremmin kuin koskaan.
Saavuttaen oman potentiaalinsa, johon muut eivät liity.
4 Tiedosta itsesi, heikkoutesi ja vahvuutesi
Kehitä itsetietoisuuttasi, siis ymmärrystäsi siitä, kuka olet ja mitä et ole, mitkä taas ovat heikkouksiasi ja mitkä vahvuuksiasi. Anna vastaavasti heikkouksiesi olla, mutta vaali vahvuuksiasi.
Voit olla vain se kuka olet. Anna siis itsellesi lupa olla sellainen kuin olet, heikkouksineen.
Ja olemalla juuri täydellisesti se, kuka olet, voit tuntea itsesi heikkouksineen riittäväksi, osaksi sinua kokonaisuutena.
5 Missä tilanteissa tunnet olevasi riittävimmilläsi?
Milloin tunnet itsesi riittäväksi? Todennäköisesti tällaiset hetket tulevat niissä jutuissa, missä olet hyvä. Vaali siis näitä vahvuuksiasi, niitä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi hyväksi.
Sillä ympäröidessään itsensä hyvällä sekä harjoittamalla positiivisen ajattelun voimaa, löytyy elämästäkin vähemmän negatiivisuutta.
Viimeksi:
Miksi pukeutuminen on niin vaikeaa?
Lue myös:
Päivän ajatus riittämättömyydestä