puhutaan kuolemasta illallisella

”Sama henkilö voi alitajuisesti harmitella sitä, että hiljaisuuden harjoittamisesta puuttuu dramatiikka. Jos lentää vaikkapa Goalle kuukauden retriittiin, siitä riittää jo kertomista, mutta jos hiljentyy olohuoneen sohvalla aamuhämärissä kynttilän valossa, ei tule mieleen somettaa tapauksesta. Liian arkista, liian tavallista – ”. Maija-Riitta Ollila: Kohti omaa voimaa

Huomasin ajattelevani samaa, kun mietin parin-kolmen viikon lomaani tammikuussa. Helposti kylkeen voisi ottaa vielä pari ylimääräistä viikkoa palkattomana. Minne lähtisin, mitä tekisin? Alan selata workawaytä, kunnes kysyn itseltäni: mikä merkitys sillä olisi, että voin kertoa olleeni vaikkapa Vietnamissa vai olleeni ihan vain kotosalla?

Itseni kannalta sillä ei ole väliä. Paitsi  juuri sillä: olen hiljentynyt. Elän rauhassa. Olen tyhjyydessä. Egoani pönkittävä tarina tietysti uupuu.

Sitä tosin ei nykyisin enää voi pönkittää mikään sellainen, johon voisin sanoa ”olen nähnyt.” Sen sijaan jos tarinaan voi lisätä sanan ”opin”, se tuo jotakin lisää. Jossain kaukanakin voi olla vielä jotain, mitä voin oppia. Ehkä voin jopa oppia sen ainoastaan siellä. Tästä syystä päädyinkin selailemaan workawayta. Jotain maatilaa jossain keskellä ei mitään, sellaista erilaista hiljaisuutta. Nyt ei kuitenkaan ainakaan ollut sen aika. On ollut vain aika hiljaisuudelle, ilman dramatiikkaa. Olen tainnut löytää rauhan, sellaisen jonkinlaisen kestävän muodon, totean ja avaan Michael Hebbin kirjan nimeltä Puhutaan kuolemasta illallisella.

Alkuun kirjailija pyytää illallispöytään osallistuvia valitsemaan yhden hänelle tärkeän kuolleen ihmisen, sekä kertomaan, miten hän on vaikuttanut positiivisesti elämäänsä. Eräs kertoo isoäidistään tavalla, jossa alan heti ajatella: näin minäkin haluan tulla muistetuksi. Hienona tarinana. Minä olen tarina, se romanttinen tarina. Samalla muistelen, miten kerran iltasanomissa sanottiin Tongan luonnonmullistuksissa aaltoihin jääneestä naisesta: ”hän kuoli eläessään unelmaansa.”

Ensimmäinen kirjassa esitetyistä kysymyksistä on: ”jos sinulla olisi vain kolmekymmentä päivää elinaikaa, miten käyttäisit ne? Viimeiset päiväsi? Viimeisen tuntisi?” Ennen kuin jatkan lukemista, pysähdyn ja mietin vastausta omalla kohdallani. Iloitsen: jotain kai teen elämässäni oikein, sillä en muuttaisi mitään.

Työt nyt lopettaisin tietysti, se olisi selvä. Mutta viimeinen päivä. Viimeisen päivän eläisin niin kun tähänkin asti. Heräisin aamulla aikaisin ja yksin. Olisi pimeää, näkisin tähdet, kuulisin hiljaisuuden. Kävisin avannossa. Kävelisin kahvilaan, lukisin kirjaa, katselisin ohi lipuvia ihmisiä. Olisin itseni kanssa. Iltapäivällä luokseni saapuisivat kaikki ihmiset, joita ajattelen. Olisimme koonneet pitkän pöydän, laittaneet sen kauniiksi kukin ja kynttilöin, söisimme pitkän kaavan mukaan taivaallista ruokaa ja joisimme viiniä. Voisin käydä levolle rauhallisena, sillä siinä olisi kaikki. Joku läheinen pitäisi kädestäni kiinni, koskettaisi poskea.

Mä ajattelen, että jos kuolema tulisi ja korjaisi, olisin onnellinen. Olisin saanut kaiken. Tietysti se jollain tavalla pelottaa. En haluaisi, mutta kukapa haluaisi. Elämä on niin upeaa, ettei tanssin haluaisi päättyvän. Lupaa hän ei tietystikään kysy, sitten kun aika on.

Myöhemmin Hebb kirjoittaa:

”- kuolemasta puhuminen on länsimäisille ihmisille erityisen vaivaannuttavaa. ”Voisiko se johtua länsimäisen lääketieteen taipumuksesta ajatella, että kuolema on voitettavissa” hän pohtii. ”Lääketieteen kieli korostaa tekemistä – ”emme anna sen tapahtua, me voimme tehdä sitä tai tätä.” Olemme kuin toimintaelokuvien sankareita, jotka kohtaavat pahan vihollisen, ja kaikki tietävät, että lopulta hyvikset voittavat. Me olemme tekijöitä.”

Emme anna sen tapahtua.

Emme anna elämän tapahtua, jalostan ajatusta – ja kuinka suuri virhe se onkaan.

Emme anna sen tapahtua, sillä pelkäämme. Järkeily on pelon oire. Järkeily on yrittää miettiä, mitä päätöksestä seuraa, mutta kuten todettua, ihminen ei yleensäkään onnistu järkeilyssään kovinkaan hyvin. Seuraukset eivät ole täysin ennustettavissa.

Järkeily on myös sen miettimistä, miltä tuntuu, jossakin toisessa hetkessä. Se taas on mahdotonta. Tunne ei ole koskaan sama toiste. Et ole koskaan enää sama, mitä olet nyt. Siksi tärkeintä on kysyä, mitä tahdot nyt, mitä tunnet nyt ja elää sen mukaan. Oivallukseni alkaa konkretisoitua mulle yhä voimakkaammin: suurin henkisen kasvun esteemme on juurikin pelko ja ettemme osaa kohdata pelon tunnetta.

Me kaikki kun pelkäämme jotakin. Kuka yksinäisyyttä, erillisyyttä, riittämättömyyttä, kuka toista ihmistä, rakkautta, kuka muutosta, sattumusta, menettämistä, sitä ettemme ole tarpeeksi. Kuolemaakin. Tuo pelko kasvaa sieltä, mikä on kenenkin haava omassa sielussa. Voisi ehkä puhua lapsuuden haavasta. Se jokin, joka siirtyi, joka kaipaa kokoon kursimista. Ehkä läpi sukupolvien, kunnes joku lenkistä onnistuu ja sen myötä haava alkaa haalistua. Siksi toiset meistä myös pelkää enemmän kuin toiset.

Selaan instagramia, kunnes kohtaan ajatuksen, joka meni jotenkuten näin: ”Liam Payne kuoli 2 viikkoa sitten. Hänellä oli 28miljoonaa seuraajaa ja faneja ympäri maailmaa. Ja silti, kukaan ei enää puhu hänestä. Näetkö kuinka nopeaa ihmiset siirtyvät eteenpäin?”

Ja silti sitä pelkää. Pelkää että hetken joku nauraa, että hetken menettää kasvonsa, että hetken joku ajattelee susta pahaa, sanot väärin, teet väärin, ettet ole onnistunut miellyttämään.

Mitä väliä?

Mitä väliä yhdellä hetkellä kaikkien muiden miljoonien hetkien joukossa?

Pelko määrittää elämässämme kaiken, sitä mitä teemme tai emme tee. Se sumentaa ajattelumme, sen seurauksena alamme hallinnoimaan asioita, koska luulemme siten välttävämme noin kohtaamasta pelkomme. Hallinta taas vie elämästä todellisen ilon. Se estää meitä elämästä, elämän tapahtumasta meille. Ehkei meihin koskaan satu, mutta se, ettemme eläkään, sattuu vielä sitäkin enemmän.

Ja tiedätkös. Mua ei enää pelota. En pelkää muutosta, en pelkää yksinäisyyttä, en pelkää mitä maailma tuo mukanaan. Yhä vähemmän pelkään sitäkään, mitä muut musta ajattelee. Kaikki mitä tarvitsen on tässä, mukanani, minussa, ja tiedän että elämä kantaa, että minä kannan itseni. Siksi olen enemmän tässä kuin koskaan. Koska ei pelota, ei tarvitse hallita, kun ei tarvitse hallita, voi olla tässä, sillä hetkeä ei voi hallita. Jos hetkeä hallitsee, se katoaa.

Pelon vastine onkin luottamus.

Ehken pelkää siksi, että eläisin juuri samalla tavoin, vaikka tietäisin kuolevani huomenna. En lähtisi Vietnamiin, heräisin vain kuudelta ja lähtisin ulos hiljaisuuteen.

Kuten Maija-Riitta kirjoittaa samassa kirjassaan:

Kaikki hyvinvointi alkaa hiljaisuudesta ja päättyy siihen.

Lue lisää:

miksi pelkäisin?

hänelle, joka pelkää muutosta

sitä joka ravitsee sydäntä

Blogit.fi

Instagram

hyvinvointi mieli

keho on kaunein asusteesi

Nuoruusvuosina en harrastanut liikuntaa käytännössä ollenkaan. Löysin sen elämääni vasta kuntosalin muodossa joskus täysi-ikäisyyden kynnyksellä. Aluksi salilla käyminen oli mukavaa ja tavoitteellista, kunnes jossakin vaiheessa se muuttui pakkopullaksi. En osannut käydä siellä oikein, hallitsevalle luonteelleni tyypillisesti.

Kun sä luet netistä ohjeita, että treenejä tulisi jaksottaa ja pitää taukoviikkoja, mutta myös että kyykky on paras jalkaliike ja haluat isommat jalat niin kuin kaikki muutkin, hallitsevalla ihmiselle ensimmäinen tieto unohtuu täysin ja mieli rekisteröi vain jälkimmäisen: sitä miten olla paras. Ongelma ei olekaan päämäärätietoisuudessa tai yrittämisessä vaan jääräpäisyydessä ja jopa liiallisessa tahdonvoimassa. Niinpä ajoin itseni vuosien jälkeen lopulta tilanteeseen, jossa mussa asui krooninen stressi (varmasti myös muista syistä johtuen), enkä nauttinut liikunnasta enää ollenkaan. Kyse ei ollut siitä, että olisin treenannut liikaa (kävin 3-4 kertaa salilla enkä tehnyt ollenkaan aerobista), vaan treenasin väärin.

Vasta viime vuonna opin treenaamaan oikein. Se tuli siitä ymmärryksestä, että luovuin itseäni kohtaan asettamistani pakotteista ja sen sijaan aloin tavoitella liikkumista hyvän olon vuoksi. Vaikka se sitten tarkoittaisi vain kerran viikossa loitonnuslaitteessa jalkojen heiluttelua, ajattelin. Mutta pahaa oloa en halua enää tuntea, sellaista, etten näytä joltakin oikeanlaiselta. Päätin, että keksisin sellaisia liikuntamuotoja, jotka tuntuisivat mukavilta ja aloitin uinnin. Joka viikoittainen aamu-uinti mummujen kanssa olikin juuri sitä, mitä tarvitsin.

Entä tilanne nyt? Käyn juoksemassa kahdesta kolmeen kertaan viikossa ja lisäksi treenaan neljästi salilla. Ja tiedätkös: nautin joka ikisestä treenistä. Voisi sanoa, että odotan joka ikistä niitä. Ja pidän niitä taukoviikkoja, vähintään joka kuudes viikko, jonka jälkeen aloitan kaiken rauhallisesti alusta.

Tämän tarinan kerroin sulle siitä syystä, että en puhu ihmisenä, jonka liikuntasuhde olisi aina ollut helppo. Se ei kuitenkaan tarkoita sitäkään, etteikö tuo suhde olisi jotakin sellaista, minkä voisi oppia.

Oleellisinta oli, että syvimmät rakenteet elämässäni muuttuivat. Ja kyllä – juuri se mitä olet varmasti jo tylsistynyt kuulemaan: mun elämä on täynnä hidasta dopamiinia, jossa nopea tuntuu nykyään myrkyltä. Sekin on kääntynyt päälaelleen. Ja sen olen ennenkin sanonut: ennen kuin myrkystä pääsee eroon, on edes mahdotonta ymmärtää, mitä elämä ilman myrkkyä on.

Se, ettei sulla ole elämässä enää juurikaan nopeita dopamiinin lähteitä, vaan sä saat sun dopamiinin liikunnasta… voi jehna! Tuohon tunteeseen jää koukkuun ja sä odotat että pääset liikkumaan, sen sijaan, että se olisi pakkopullaa. Mikä sekään ei lopulta tarkoita edes totalitaarista kieltäytymistä vaan vain hallinnan ottamista omiin mielihyvä reseptoreihinsa. Oleellisin kysymys onkin, kuuluuko tuon nopean mielihyvän kuulua jokaiseen päivään – vai olisiko sen paikka ennemminkin satunnaisena luksuksena?

Taisin joskus kirjoittaa, että oppiminen on kerroksia. Ennen henkistä kasvua opin jotain fyysisestä hyvinvoinnista. Osa myös jäi mukaan, osa meni pieleen ja osa sai väistyä henkisen oppimisen tieltä. Nyt kun tuota polkua on taivallettu oiva tovi, näyttää olevan aika palata takaisin fyysisemmän hyvinvoinnin pariin. Lopulta niistä muodostuu yhteen kietoutunut kokonaisuus, sillä fyysinen hyvinvointi ei eroa henkisestä, vaan ne ruokkii toinen toisiaan, nivoutuvat tiukasti yhteen kuin liima, muodostaen eksponentiaalisen hyvän olon.

Kun mä puen vaatteita ylleni ja mietin, miten monituista tapaa sitä voikaan pukeutumiselle löytää, alan ajatella, että lopulta kaikkein tärkein asuste, minkä sä voit itsellesi hankkia,

on keho.

Enkä tarkoita Instagram bootyä, vaan liikunta tuo sun kehoon jäntevyyttä ja joustavuutta ja ryhtiä, se vaikuttaa siihen miten itsesi kannat. Ja ennen kaikkea: kun sun sisällä palaa loiste, loistaa se myös ulospäin. Olemmehan energiaa. Kun sisällä on hyvää ja itsevarmaa, vahvaa energiaa, sä loistat sitä myös ulospäin. Kyse on sun päästä, ei edes itse asiassa sun kehosta ja vielä vähemmän vaatteista. Ehkei sitä tarvitsekaan niin miettiä, mihin pukeutuu, ehkei vaatteiden tarvitsekaan pröystäillä, ei kerätä huomiota.

Sun energia vie tuon huomion.

Sun energia ansaitsee tuon huomion.

Loppujen lopuksi olemmehan energiaa ja tuota energiaa sä välität ulospäin, mitä olet sisällesi kerännyt.

Toiset hakevat tuon itsevarmuuden pärjäämällä erinomaisesti siinä muotissa, mikä julkiseksi on määrätty, olemalla tuo paremmin paremmin kuin muut, lopulta tosin ymmärtämättä, että tuota kilpailua ei voi voittaa, sillä aina voit löytää jonkun paremman, jonkun isopakaraisemman, jonkun pienemmällä vyötäröllä.

Mutta sellainen ulkoinen itsevarmuus ei voita koskaan sitä vahvuutta, mikä pystyy asumaan sun sisällä.

Mistä tuo energia siis rakentuu?

Siitä että pidät itsestäsi huolta ja teet elämässäsi joka päivä asioita, jotka tekee sut onnelliseksi.

Blogit.fi

Instagram

hyvinvointi mieli