Kolme kaunista – juuri nyt, kasvu, viimeinen

Mitä jos kaikkialla voisi nähdä kauneutta?

Mä havahduin tähän ajatukseen matkatessani bussilla kotiin, siihen toiseen, ei jokapäiväiseen. Alitajunnassa lienee prosessoinut muisto lukemastani ihmisestä, joka joka päivä kirjoittaa ylös kauniina näkemiään asioita.

Ja mä haluan nähdä maailmassa enemmän kauneutta – ei vain suurta vaan myös ja etenkin pientä.

Tästä ajatuksesta voimaantuneena lähdin vaalimaan tätä kykyä juuri tähän, tänään – jolloin jokaisessa viikossa yritän nähdä kolme kaunista asiaa – tai toisin sanoen hetkeä, kiitollisuutta, muuten positiivista juttua, sillä onhan positiivisuus itsessään kaunista.

Sillä pakkohan sitä on sentään kolmen asian verran jotakin sellaista elämässään olla

eikö?

Ehkä sitä ei vain pysähdy katsomaan.

*

Mä oon vaan niin superonnellinen siitä missä oon just nyt. Ja siitä minne olen menossa, mitä kohti kasvamassa. Kuinka malttamaton sitä onkaan, tuota uutta minää kohtaamaan.

Samalla mun sydän pakahtuu siitä toteamuksesta, että mulla on oikeasti elämässäni useampi ihminen, jota tulee ikävä ja jonka menettäminen jopa aavistuksen pelottaa, että kasvaisi erilleen. Se saa mut miettimään Buddhan opetusta kärsimyksestä. Sillä kuinka onkaan eräänlaista kärsimystä irrottautua siitä,

mihin kerrankin kuuluu.

*

Erostani on aikalailla 5kk.

Ja me ollaan edelleen pysytty ystävinä. Siitäkin mä oon niin kiitollinen, mutta myös siitä kasvusta, minkälaisen olen saanut käydä läpi, harjoittaa anteeksi pyytämistä ja kehittyä myös itse paremmaksi ihmiseksi.

Se saa mut tuntemaan merkityksellisyyttä, tyytyväisyyttä.

Kasvu.

*

Viimeiseen liittyy aina jotakin katkeransuloista kauneutta.

Viimeinen vilkaisu.
Viimeinen sana.
Viimeinen teko.
Viimeinen kohtaaminen.

Tällä viikolla on paljon tuota viimeistä.

Tuon viimeisen kauneuden syntyen herkkyydestä olla läsnä.

Viimeksi:

5 keinoa vähentää riittämättömyyttä

Lue myös:

Kolme kaunista – ystävät, luonto, auringonlasku

Elämä on kärsimystä – eli kohtuullisuutta buddhalaisittain

Riittääkö rakkaus – ja pitääkö erotessa vihata?

Hyvinvointi Hyvä olo

5 keinoa vähentää riittämättömyyttä

1 Tiedosta ja hyväksy tunne

Onko elämä koskaan mahdollista ilman riittämättömyyttä?

Ei kokonaan. Jollakin tasolla se on ja tulee aina olemaan, toki sen määrään voi silti itse vaikuttaa. Silloin siihen on myös hyvä suhtautua siten, että se tulee ja menee, eikä tarttua kohdatessaan niin kovin kiinni. Nyt tuntuu tältä, huomenna toiselta.

Tunne on universaali. Sitä tuntevat kaikki. Myös ne, joilla et ajattele siihen olevan tarvetta.

Eikä tarpeella olekaan asian kanssa mitään tekemistä.

2 Vähennä tilanteita, joissa tunnet riittämättömyyttä

Jos tunne kalvaa somessa, voit rajoittaa sen käyttöä. Jos rakkausrealityt saavat olosi tuntumaan hirviöksi, niitä ei ole pakko katsoa. Jos tunne tulee aina tietyssä paikassa käydessäsi, onko siellä pakko käydä? Millaisia ihmisiä siis seuraat, millaisia palveluja tarvitset? Ja jos joku saa olosi tuntumaan huonoksi, onko se sen arvoista?

3 Sinä elät sinussa

Mun mielestä yksi elämän isoista oivalluksista on ollut tieto siitä, että minä elän minussa. Keskitämme niin paljon ajatuksiamme muihin sekä muiden ajatuksiin, vaikka loppujen lopuksi niillä ei ole minkäänlaista merkitystä, sillä nuo tyypit ja ajatukset eivät elä sinussa. On ihan sama, mitä nuo muut jaksavat, tekevät tai miltä näyttävät, sillä vain sinä voit elää sinussa. Siten vain sinun ajatuksillasi ja voimavaroillasi on väliä.

Ja keskittyessään itseensä voi olla itsensä paremmin kuin koskaan.

Saavuttaen oman potentiaalinsa, johon muut eivät liity.

4 Tiedosta itsesi, heikkoutesi ja vahvuutesi

Kehitä itsetietoisuuttasi, siis ymmärrystäsi siitä, kuka olet ja mitä et ole, mitkä taas ovat heikkouksiasi ja mitkä vahvuuksiasi. Anna vastaavasti heikkouksiesi olla, mutta vaali vahvuuksiasi.

Voit olla vain se kuka olet. Anna siis itsellesi lupa olla sellainen kuin olet, heikkouksineen.

Ja olemalla juuri täydellisesti se, kuka olet, voit tuntea itsesi heikkouksineen riittäväksi, osaksi sinua kokonaisuutena.

5 Missä tilanteissa tunnet olevasi riittävimmilläsi?

Milloin tunnet itsesi riittäväksi? Todennäköisesti tällaiset hetket tulevat niissä jutuissa, missä olet hyvä. Vaali siis näitä vahvuuksiasi, niitä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi hyväksi.

Sillä ympäröidessään itsensä hyvällä sekä harjoittamalla positiivisen ajattelun voimaa, löytyy elämästäkin vähemmän negatiivisuutta.

Viimeksi:

Miksi pukeutuminen on niin vaikeaa?

Lue myös:

Päivän ajatus riittämättömyydestä

Milloin riität vähempänä?

Positiivisen ajattelun voima

Hyvinvointi Mieli