Itse treenistä ei ole kuvamateriaalia mutta laitoin nyt koristeeksi edes tämän. Kävin tänään salilla vaihteeksi tekemässä omatoimijumppaa, ja sen verran hyvä treeni tuli vedettyä – vaikka itse sanonkin – että haluan jakaa sen myös teille. Olin suunnitellut tätä jo varmaan viikon verran, mutta eksynyt aina kuitenkin ohjattuihin WODeihin. Tänään kuitenkin leivontaoperaatio (josta lisää myöhemmin!) vei […]

Facebook tuntuu täyttyvän ennätysvauhtia erilaisista haasteista, joissa tehdään 30 päivän ajan milloin lankkuja, punnerruksia tai kyykkyjä. Houkuttaisi lähteä kavereiden mukaan tekemään video-ohjattuja vatsalihasrääkkejä; olisihan se kiva yhdessä päivitellä, kun oli niiiin kamalaa, ja tsempata toisia, vaikka ei konkreettisesti pääsisikään treenaamaan porukalla. En kuitenkaan lähde, koska haasteissa on yksi ratkaiseva vika: liikuntahaasteet eivät sovellu ihmiselle, joka […]

Mieli ja ruumis -jaottelu tuntuu olevan yksi länsimaisen kulttuurin peruspilareita. Keho on kulkuneuvo, asunto, työkalu tai hyvällä tuurilla lemmikki, jota mieli käskee, ja jonka tarkoitus on palvella mielen toiveita. Jos ruumis ei toimi kuten sielu haluaisi, se on viallinen ja epäkelpo. Keho on kuitenkin älykäs, mikä tahtoo usein mieleltä unohtua. Se toimii omalla tavallaan yhtä […]

Crossfit herättää varsin ristiriitaisia tunteita sekä sen harrastajissa että niissä jotka eivät ole sitä ikinä kokeilleet. Minusta crossfit on luonnollisesti lähtökohtaisesti hyvä harrastus – uhraanhan sen parissa useamman illan viikossa – mutta kieltämättä se aiheuttaa välillä myös turhautumista ja harmistusta. Avataanpa hieman miksi vaivaudun harrastamaan moista lajia. Hyvä olo Hölkkälenkin tai punttiteenin jälkeen yhden hengen […]

Tiedättekö, mikä näissä nettiä pitkin kiertävissä motivaatiolauseissa- ja kuvissa ärsyttää? No ainakin nämä: 1. Meemit, joissa ”ylitä itsesi”-tyylisten lauseiden taustalla esiintyy äärimmäisen timmin näköiseksi photoshopattu puolialaston nainen. Suomeksi: ole toki rauhassa parempi kuin eilen, mutta kyllä tähän vähintään pitäisi päästä.  2. Iskulauseet, jotka vaativat kaiken ”kivan” uhraamista ja koko elämäntavan mullistamista, koska se nyt vaan […]

Kuten näette, blogin nimi on muuttunut – olet siis saapunut vanhaan Mie, puntti ja paistinpannu -blogiin, joka tästä lähtien tunnetaan nimellä Sisunainen. Olen pallotellut nimenvaihtoa jo jonkin aikaa mielessäni, koska vanha nimi oli turhan pitkä ja jotenkin laimea. Syntyi ajatus: jos keksisin itselleni vähän niinkuin leikkimielisen supersankarinimen, siitä voisi tulla blogin nimi. Mutta mikä olisi […]

Puutalobabyn Kristaliina herätteli keskustelua ekologisista valinnoista ja siitä, riittääkö yksittäisten ihmisten banaaninkuorten lajittelu maailman pelastamiseen. Kuten Krista totesi, tätä juttua ei voi kommentoida vain äkkiä kännykällä näpytellen. Ekologisuus on ristiriitainen juttu. Lähtökohtaisesti se on ilman muuta tosi hienoa ja kannatettavaa kaikissa mahdollisissa muodoissa. Kuitenkin siihen, kuten kaikkiin elämäntapaneuvoihin, liittyy niin paljon erilaisia ja osin ristiriitaisia […]

Rakas pian entinen kuntosalini, Suhteemme päättyy reilun viikon päästä ja siirryn pysyvästi toiselle salille. Olen jo pitkään pitänyt korttiasi vain satunnaisten käyttötarpeiden varalta, ja tehnyt treenini pääasiassa toisaalla, joten nyt on aika luopua tästä taloudellisesta painolastista.  Kun ensi kerran tapasimme, ihastuin sinuun ensi silmäyksellä. Tilasi ovat kauniit ja valoisat, henkilökuntasi ystävällistä ja saunasi löylyt pehmeät. […]

Kirjoittelin aikaisemmin naistensalin tyypillisistä kävijöistä, mutta nyt kun käyn pääasiassa toisella salilla (itseasiassa jäsenyyteni ensinmainittuun loppuu kuunvaihteessa), olen päässyt havainnoimaan uusia salinkäyttäjien lajityyppejä. Bongausopas on laadittu monitoimiliikuntakeskuksen silmiinpistävämpien ja toistuvasti havaittujen kävijöiden perusteella, ja lienee ainakin osin sovellettavissa myös muille saleille, joskin puutteita listauksessa varmasti on. (Ps. Jos tunnistat tästä itsesi, en missään nimessä tarkoita […]

Acromatics-kurssi on nyt suoritettu kunnialla* loppuun, ja kivaa oli. (*En tiputtunut päälleni enkä kenenkään muun päälle enkä tiputtanut ketään päälleen, joten eiköhän kurssia voida pitää varsin onnistuneena?) Haastavin osuus oli ilman muuta käsilläseisonnat, ja sen lisäksi jotkut ryhmätehtävä, joissa esimerkiksi koottiin useita ihmisiä peräkkäin kädet lattiassa ja jalat edellisen lanteilla. Sen sijaan monet alkuun vaikeilta […]