Acromatics, osa 1

20150124_132851.jpg

Ihmispyramidia rakentamassa. 

Tälläydyinpä vaihteeksi kansalaisopiston acromatics-kurssille leikkimään sirkusapinaa neljänä lauantaina eilisestä alkaen. Acromatics tulee sanoista acrobatics ja somatics. Suomeksi idea on siis jotakuinkin yhdistää akrobatiatemppuja ja tietoisuutta oman (tai kaverin) kropan toiminnasta samalle tunnille.

Kahden ja puolen tunnin sessio koostui alkulämmittelyistä, pariakrobatian harjoittelusta ja loppurentoutuksesta. Kokeilimme kuinka kaksi ihmistä saadaan pinottua päällekkäin konttausasennossa, lankkuasennossa ja niin että toinen lentää ”lintuna” tosien jalkojen varassa. Jännää mutta ei niin vaikeaa kuin luulisi!

20150124_134835.jpg

Lentääkö vai eikö lennä…

Yllättävintä näin kurssin ekalla kerralla oli, että vaikka jo osa lämmittelyliikkeistä herätti spontaanin ”miten hitossa tuo muka tehdään”-reaktion, mikään ei oikeastaan ollutkaan kovin vaikeaa. Opettaja selitti tekniikat hyvin, kuten mihin päälle tulevan henkilön pitää asettaa painonsa, jotta alla oleva pysyy vakaana, mikä helpotti asiaa huomattavasti. Olennaisinta kuitenkin lienee, kuten tunnin lopuksi puhuimme, olla ajattelematta liikaa, ja heittäytyä rohkeasti tekemään oudonkin näköisiä temppuja. 

Seuraavaa kertaa odotellessa!

Hyvinvointi Liikunta

Oodi minipillereille

Pumpui-Lotta kirjoitti juuri menkoista ja treenaamisesta. Haluaisin jakaa myös oman tarinani aiheeseen liittyen, joten tässä kohti menkka-asioista ällööntyvät klikatkoon selaimen takaisin-nappia. 

Kuukautiseni alkoivat melko varhain, ja aika pian toivat mukanaan varsin inhat menkkakivut. Ramppasin gynekologilla ja kokeilin läpi varmaan puolet markkinoiden särkylääke- ja myöhemmin e-pillerivalikoimasta. Jotkut aiheuttivat päänsärkyä, toiset mahanpuruja, kolmannet mielialanvaihteluja.

Aloin pitää itsestäänselvyytenä, että joka neljäs viikko treenit, kuten kaikki muukin elämä, pahimmillaan jopa koulu tai työt, olivat katkolla.

Toissa kesänä YTHS:n ollessa kesälomalla menin paikalliselle yksityislääkärille uusimaan e-pillereiden reseptiä. Ystävällinen naislääkäri kuunteli kertomukseni, ja saman reseptin uusimisen sijaan ehdotti uutta lääkettä. Erona edellisiin oli se, että tätä syötäisiin joka päivä ilman taukoja, ja säännöllinen kuukautiskierto todennäköisesti loppuisi. Suostuin heti.

Minipillerien aloittamisen jälkeen minulla on ollut noin viidet ”menkat”, jos moista ilmaisua edes näin mitättömästä ilmiöstä vaivautuu käyttämään. Parilla ekalla kerralla nappasin Buranan tai kaksi – mutta en enää koko pakettia. Nyt minulla ilmeisesti olisi olevinaan kuukautiset, tosin näin vähillä oireilla on vaikea edes olla varma asiasta. Edellisten ajankohtaa en muista, siitä on niin kauan.

Ainoana minipillerien haittavaikutuksena olen huomannut teini-iästä sileänä selvinneen naaman puskevan finnejä (säästän teidät kuvitukselta). Pari punaista pilkkua naamassa on kuitenkin pieni hinta siitä, että olo ei ole kuin pistetyllä sialla kerran kuussa.

Hyvinvointi Hyvä olo Terveys