Tag: Crossfit

Niin, ne kengät. Ostin vähän aika sitten edellisessä postauksessa vilahtaneet Reebokin Nano 4.0 crossfit-kengät. Siihen asti olin kulkenut treeneissä Niken Free -tossuissa (en muista tarkempaa mallia), mutta niiden tietyt ominaisuudet – lievä jalassa lonksuminen ja ulkopinnan liukkaus – olivat alkaneet ärsyttää, joten päätin sijoittaa lajinmukaisiin kenkiin. Kyseinen malli on varsin suosittu crossfit-salillani, enkä enää itse […]

Tiedättekö sen tunteen, kun ajattelee olevansa totaalisen p**ka kaikessa liikunnassa? Ei ole notkea, ei nopea (vaikka hetken jo niin kuvittelin), ei vahva eikä kestävä. Kun tempaukset eivät vieläkään millään onnistu ja aina on viimeisten joukossa puurtamassa metconia. Tiedättekö, mitä silloin tarvitaan? (Uudet kengät toki – kuvassa – mutta sen lisäksi?) Ilman ennakkovaroitusta eteen heitetty maksimitestiviikko ja eksyminen […]

Jaa kappas, täällä Lilyssä kiertää joku aakkosjuttu. No pakkohan siihen on osallistua.  Ideana on siis listata itselle hyvää oloa tuottavia asioita aakkosten mukaan. Eksoottisemmat kirjaimet jätin itse sovinnolla välistä. Jos teette tätä myös, linkitelkäähän omia postauksianne kommentteihin! Aurinko. Antaa energiaa ja piristää mieltä. Tänä vuonna toivonmukaan päästään taas etelämmäskin nauttimaan lähitähdestä. Baby steps. Periaatteeni kaikissa liikuntaharrastuksissa: […]

Ella Elersin blogissa on ollut viime päivinä mielenkiintoista keskustelua liikuntamotivaatiosta, ja työnnänpä minäkin lusikkani soppaan (vai pitäiskö sanoa kahvakuulani tatamille tai jotain yhtä lennokasta?). Perus pukuhuonemeininki. Ei ihan sitä mitä Fit-lehden reenivaatekuvissa. Liikuntahan tutkitusti tekee hyvää ihmiselle iästä, koosta ja muista ominaisuuksista riippumatta. Sen tietävät kaikki, jotka eivät vietä aikaansa kellariin haudatussa tynnyrissä. Miksi sitten […]

Itse treenistä ei ole kuvamateriaalia mutta laitoin nyt koristeeksi edes tämän. Kävin tänään salilla vaihteeksi tekemässä omatoimijumppaa, ja sen verran hyvä treeni tuli vedettyä – vaikka itse sanonkin – että haluan jakaa sen myös teille. Olin suunnitellut tätä jo varmaan viikon verran, mutta eksynyt aina kuitenkin ohjattuihin WODeihin. Tänään kuitenkin leivontaoperaatio (josta lisää myöhemmin!) vei […]

Crossfit herättää varsin ristiriitaisia tunteita sekä sen harrastajissa että niissä jotka eivät ole sitä ikinä kokeilleet. Minusta crossfit on luonnollisesti lähtökohtaisesti hyvä harrastus – uhraanhan sen parissa useamman illan viikossa – mutta kieltämättä se aiheuttaa välillä myös turhautumista ja harmistusta. Avataanpa hieman miksi vaivaudun harrastamaan moista lajia. Hyvä olo Hölkkälenkin tai punttiteenin jälkeen yhden hengen […]

Rakas pian entinen kuntosalini, Suhteemme päättyy reilun viikon päästä ja siirryn pysyvästi toiselle salille. Olen jo pitkään pitänyt korttiasi vain satunnaisten käyttötarpeiden varalta, ja tehnyt treenini pääasiassa toisaalla, joten nyt on aika luopua tästä taloudellisesta painolastista.  Kun ensi kerran tapasimme, ihastuin sinuun ensi silmäyksellä. Tilasi ovat kauniit ja valoisat, henkilökuntasi ystävällistä ja saunasi löylyt pehmeät. […]

Kirjoittelin aikaisemmin naistensalin tyypillisistä kävijöistä, mutta nyt kun käyn pääasiassa toisella salilla (itseasiassa jäsenyyteni ensinmainittuun loppuu kuunvaihteessa), olen päässyt havainnoimaan uusia salinkäyttäjien lajityyppejä. Bongausopas on laadittu monitoimiliikuntakeskuksen silmiinpistävämpien ja toistuvasti havaittujen kävijöiden perusteella, ja lienee ainakin osin sovellettavissa myös muille saleille, joskin puutteita listauksessa varmasti on. (Ps. Jos tunnistat tästä itsesi, en missään nimessä tarkoita […]

Olen miettinyt, miksi minua ottaa välillä suunnattomasti päähän se, jos muut onnistuvat erilaisissa liikuntasuorituksissa helposti ensimmäisellä yrittämällä, ja minä joudun hinkkamaan samaa asiaa moneen kertaan, ennen kuin pääsen lähellekään toivottua tulosta. Keksin luullakseni eilen vastauksen.  Eilisellä acromatics-tunnilla harjoittelimme käsilläseisontoja selkä seinää vasten kaverin avustamana. Muut pääsivät sujuvasti käsilläseisomaan ilman varmistajaa ja hengailivat siellä ihan tyytyväisen näköisenä, […]

Ostin eilen uuden jumppakassin vanhan hajoamaisillaan olevan tilalle. Vasta kotona huomasin valinneeni vahingossa isomman mallin, mutta niin vain löytyi joka lokeroon täytettä ihan miettimättä. Lienee korkea aika katsoa tarkemmin, mitä kaikkea sieltä kassista oikein löytyy. Kuvassa uusi treenikassi pakattuna suunnilleen vakiokamoilla, jotka kulkevat joka kerta mukana. Ylhäältä vasemmalta alkaen:  Kengät, Niken tennarit. En omista painonnostokenkiä […]