Tag: jooga

Joogan aloittaminen on ollut uuden vuoden lupausten listallani vuosia. Tänä vuonna lajista tuli vihdoin osa viikkorutiiniani. Huomasin, että on tärkeää aloittaa rauhallisesti. Valitsin lempeitä tunteja ja kokeilin eri joogamuotoja löytääkseni itselleni oikean lajin. Opin uusia asanoita ja liikkuvuuteni alkoi hitaasti kehittyä. Tärkeimpänä kaikista – opin hengittämään. Joogan aloittaminen Olen joogannut aiemmin vain satunnaisesti, usein urheiluhallien […]

Joogaan enemmän. Tämä on ollut yksi vakiolupauksistani joka vuosi, jota en kuitenkaan ole saanut toteutumaan. Rakastan joogatunteja. Musta on ihana luvan kanssa hengittää, kuunnella kehoa ja ottaa rauhallisesti. Mitä iisimpi tunti sitä parempi. Jooga tekee hyvä paitsi mielelle myös liikkuvuudelle. Juoksijana mun olisi tärkeä kehittää liikkuvuutta ja huoltaa kehoa muutenkin kuin kuukausittaisella hierontakäynnillä. Mutta sitten iskee […]