Tag: palautuminen

Uuvuttavan syksyn myötä olen joutunut opettelemaan palautumista. Jep, opettelemaan. Musta on tullut ihan jäätävän huono laiskottelija ja just se olisi nyt tärkeä taito. Yritän tehdä päivän aikana tietoisesti asioita, jotka laskevat sykettä. Tästä sainkin idean listata niitä itselleni (ja teille). Jos vaikka niin muistaisin ne vielä paremmin arjessani. Ja joulunajan lähestyessä meistä jokaisen on hyvä […]

  Yksi kallisarvoisin asia, jonka olen oppinut liikunnasta vuosien aikana on ollut palautumisen merkitys ja sen tarpeeseen viittavat kehon vihjeet. Tänä viikonloppuna sain aiheesta taas hyvän muistutuksen ja sunnuntaipäiväni onkin kulunut siivoillessa kotia, herkutellen hyvällä puoliskoni kokkaamalla ruoalla ja sohvalla leffan ja kirjan äärellä lekotellen. Sekin kun on ihan täysin sallittua urheilevan yksilön arjessa.   Ensimmäinen […]