Ai että miten kiva sunnuntai ollut jo tähän mennessä. Soitimme aamupäivällä ystävillemme ja ehdotimme jotain pientä ulkotreeniä & koripallon pelaamista. Onneksemme he olivatkin juuri lähdössä treenaamaan, joten pääsimme yhdistämään voimamme. Pelailimme ensin koripalloa ja vedimme lopulta nelistään vielä kunnon treenin. Ensin vähän spurtteja, sitten kuntopiiriä ja loppuun vielä pariharjoittelua. Oli kivaa kun oli kerrankin melko […]

Olen ääripäistä toiseen huitelevaa sorttia ja yritän päästä tavasta eroon. Varsinkin hyvinvoinnin saralla tuntuu että vaihtoehtoja on vain kaksi. Joko täysin ZENmäinen vihersmoothie-treeni-meditaatio-meininki tai jokailtainen terassi-istuskelu ja herkuttelu. Tämän kesän tavoitteeksi olenkin asettanut itselleni sellaisen hyvän balanssin löytämisen näiden kahden välille. Ainakin alku näyttää hyvältä. Olen saanut treeniin ja ruokailuun hyvän rutiinin ja se tulee […]

Olemme vuosien varrella pikku hiljaa hankkineet kuntoiluvälineitä kotiin. Nykyään niitä on sen verran, ettei kuntosalijäsenyyttä oikein edes kaipaa. Ainoa syy, miksi voisin harkita jollekin salille liittymistä, olisi ehkä sellainen crossfit-tyyppinen treeni ja ryhmähenki. Jos tilaa olisi asunnossamme enemmän, tulisi varmaan vielä muutamat laitteet ostettua. Haluan kuitenkin, että välineet ovat sellaisia jotka saa nopeasti kaappiin piiloon. […]

En ole small talkin fani lainkaan ja on kestänyt kauan totutella siihen, että sitä vain täytyy harrastaa tietyissä tilanteissa. Jenkeissä ollessa siihen ehti kuitenkin tottumaan hyvin ja se alkoi tulla jo hyvin luonnostaan. Kuitenkin Suomeen palatessa olen alkanut miettiä, kuinka täällä small talk-kulttuuri on usein paljon negatiivismpaa. Siinä missä Jenkeissä kaikki on ”AMAZING ja wonderful”, […]

Kaupallinen yhteistyö: Herbina Olenkin monesti aiemmin kertonut pitäväni kerran viikossa kunnon kauneudenhoitoillan kotona. On ihanaa varata hiukan aikaa itselleen ja pistää pystyyn pieni koti-spa. Omat hemmotteluritiinit vaihtelevat viikoittain, aina kasvonaamioista kynsienlakkaamiseen, tai jalkahoitoon. Joka viikko kuitenkin kuorin ihoni ja kosteutan sen hyvin. Matkustuksen jäljiltä iho on ollut kauttaaltaan todella kuiva, joten näistä viikottaisista hetkistä on […]

Rustailen yleensä paperille ennen treeniä ne liikkeet ja toistomäärät, jotka meinaan tehdä. Silloin tulee jotenkin paremmin pidettyä niistä kiinni, eikä oikaise vaikka yksin kotona se olisikin helppoa. Tätä treeniä suunnitellessani en osannut arvata, kuinka kova se olisikaan. Yleensä teen nykyään monipuolisia, koko vartalon treenejä, mutta tällä kertaa alakroppa oli niin jumissa että päätin keskittyä pelkästään […]

Laitoin eilisestä äkillisestä kuumeen noususta johtuen itseni pakkolepoon tänään. Sängyssä makoillessani olen pohtinut seuraavia asioita. Miksi tanssiin liittyvät leffat ovat ihan parhaita ja samalla jotenkin tosi noloja? Olen hävettävän innokas tämän genren elokuvien fani. Save the Last Dance, Step Upit, Honey ja monta muuta tanssielokuvaa on nähty todella monta kertaa. Varsinkin kipeänä ollessa tekee mieli […]

Olimme eilen kuvaamassa vähän festariasufiilistelyjä ja Arttu oli ottamassa videoita. Olen vasta vähän aikaa sitten tutustunut Arttuun ja siinä on kyllä ihan mahtavan oloinen tyyppi. Hän on kirjoittanut hyvinkin henkilökohtaisista ja vaikeistakin aiheista viime aikoina blogissaan ja kävimme tästä eilen keskustelua. Ymmärrän todella hyvin sen, että moni bloggaaja ei halua avata kamalan henkilökohtaisia asioita blogissaan, […]

Maailman inhottavin olo on se, kun huomaa tulevansa kipeäksi. Tänään on ollut sellainen päivä. Kaikki alkoi huonosti nukutusta yöstä ja paheni huonolla ruokailulla ja ulkona palemisella. Istuessani ystävien kanssa äsken teellä, se iski kunnolla. Nyt makaan viltin alla kotona ja yritän parannella itseäni C-vitamiinin yliannostuksella ja aikaisella nukkumaanmenolla. Toivottavasti kelkka olisi vielä käännettävissä, ja huomenna […]

Olen ollut niin innoissani taas kotitreeneistä, kun on taas kaikenlaisia välineitä. Tämän treenin olen vetänyt jo muutaman kerran ja se saa kyllä vedon pois hyvin joka kerralla. Olen lämmitellyt hyppelemällä ensin muutaman minuutin haarahyppyjä ja polvennostojuoksuja.  Treeeniin tarvitset käsipainot ja nilkkapainot, mutta voit käyttää käsipainoina myös esimerkiksi puolentoista litran vesipulloja. Meillä on vain yhdet nilkkapainot, […]