8 RUTIINIA ONNELLISUUTEEN

Rutiinit ovat mielestäni ajatuksen tasolla tappavan tylsiä. Olenkin nyt joululoman aikana taitavasti väistellyt kaikkea arkista, rutiininomaista ja normaaliin elämään kuuluvaa. Olen katsonut elokuvia, syönyt mitä huvittaa ja milloin huvittaa, maannut sängyssä, lukenut kirjoja, valvonut pikkutunneille ja nukkunut puoleenpäivään,viettänyt aikaa kavereiden kanssa ja pelaillut lukuisia lautapelejä. Kuulostaa melko mukavalta lomalta, eikö? Kuitenkin mitä kauemmin tätä on jatkunut, sitä tyhjemmältä kaikki on alkanut tuntua. Elokuvan katsomisessa ei ole enää mitään kovin hohdokasta, kun kyseessä on kolmas leffa kahden päivän sisään. 

Mikään ei enää kiinnosta, eikä mikään tunnu miltään. Tarvitsen siis elämääni rutiineja. Se ei itsessään toki poista vielä tätä oloa. Haluan tehdä asioita niin, että käytän aikaani myös itseni kehittämiseen. Haluan, että arki on välillä myös rankkaa. Silloin vapaapäiviä osaa arvostaa enemmän. Jotta saisin tämän kamalan fiiliksen ravisteltua, laadin itselleni pienen checklistin asioista, joita toivoisin jokaiseen päivääni.

  1. Herää aikaisin, myös vapaapäivinä. Viikonloppuisinkin viimeistään kymmeneltä. 
  2. Tee jotain hyödyllistä, se voi olla vaikka kaapin järjestelyä, laskujen maksamista tai pyykinpesua. Puolikin tuntia riittää saamaan todella hyvän fiiliksen. 
  3. Tee jotain uutta, tai opettele jotain. Katso esimerkiksi mielenkiintoinen dokumentti, opettele vierasta kieltä tai kappale jollain soittimella.
  4. Urheile jossain muodossa. Oli kyseessä sitten salitreeni, kävelylenkki, seinäkiipeily tai uinti, tee jotain mikä saa sykkeen ainakin hiukan koholleen. 
  5. Syö sellaista ruokaa, joka ravitsee kehoa. Nyt monta päivää huonosti syötyä huomaan taas, kuinka suuri vaikutus hyvällä ruoalla on myös henkiseen hyvinvointiin. 
  6. Tee jotain hauskaa. Käy katsomassa standuppia, pelaamassa bilistä, tai katso joku hyvä sarja tai elokuva. Näe ystäviä tai ole ainakin yhteydessä niihin. 
  7. Tee jotain jonkun muun hyväksi ja yritä saada ainakin yksi ihminen hymyilemään päivän aikana. Se voi olla vastaantulija, naapurin mummo tai hyvä ystäväsi.
  8. Viimeinen kohta onkin varmasti tärkein: Tunne kiitollisuutta kaikesta siitä, mitä sinulla on ja osoita se myös muille ihmisille. 

Nämä toimikoon nyt ohjenuoranani tänä alkavana vuonna. 

Muoti Ostokset Päivän tyyli Trendit

TAVOITTEIDEN ASETTAMINEN

Nyt kun viime vuosi on tullut summailtua läpi, on hyvä keskittyä hetkeksi tulevaan. Mitä tavoitteita, suunnitelmia tai unelmia seuraava vuosi pitää sisällään? Mikä on näiden asioiden tärkeysjärjestys? Mitä sinun tulee tehdä näiden saavuttamiseksi? 

Kysyin parilta ystävältäni uudenvuodenaattona, mitkä kolme tavoitetta he määrittelisivät seuraavalle vuodelle. Nyt en tarkoittanut mitään ”aion käydä lenkillä kerran viikossa”-tyyppisiä tavoitteita, vaan oikeasti isoja toiveita ja unelmia. Kummaltakin löytyi vastaukset melko nopeasti ja aloin miettiä myös omia valintojani. 

Pidän listoista, koska ne selkiyttävät nopeasti pään sisällä olevaa kaaosta. Sen takia näitäkin on hyvä kirjoittaa ylös. Sen lisäksi että näet haluamasi asiat kirjoitettuna, voit seuraavana vuonna palata katsomaan aiempia toiveitasi. Voi olla, että sinulle on hyvin selkeää, mitä seuraavalta vuodelta toivot. Toisinaan unelmia on hankalampi kaivaa esiin. Mitä vaikeammalta se tuntuu, sitä tärkeämpää se on mielestäni tehdä. Silloin voit kirjoittaa esimerkiksi seuraavat asiat ylös.

  • yksi paikka, jossa haluat käydä
  • yksi asia, jonka haluaisit tehdä joka päivä
  • yksi asia, jonka haluaisit tehdä joka viikko
  • yksi asia, jonka olet aina halunnut oppia

Olen lähiaikoina hiukan kamppaillut sen kanssa, kuinka paljon haluan täällä jakaa omasta elämästäni ja mitkä asiat tulisi pitää blogin ulkopuolella. Mielestäni kuitenkin yksi askel tavoitteiden toteutumissa on uskaltaa sanoa niitä ääneen. Viime kesänä kirjoitin ulkomaille muuton olevan suurin unelmani, mutta tarvitsin siihen jotain konkreettisempaa tavoitetta. Loppuvuosi onkin tullut pyöriteltyä eri vaihtoehtoja ja lopulta päätin hakea New Yorkista lyhyttä harjoitusjaksoa ennen kesää. 

Ennen joulua minulla oli ensimmäinen Skype-haastattelu erääseen PR-firmaan, joka meni todella hyvin. Kerron täällä lisää suunnitelmista, kunhan ne selkenevät. Jos teitä kiinnostaa, voisin tehdä myös jonkinlaisen työnhakupostauksen jossain vaiheessa. Toisena tavoitteenani on muuttaa ulkomaille asumaan pidemmäksi aikaa. Sitä en osaa paremmin vielä määritellä, mutta jätän ajatuksen hautomaan. Kolmas unelma jääköön vielä mietintämyssyn alle. 

Sitä pohtiessa haluaisinkin kuulla, millaisia tavoitetteita teillä on vuodelle 2015? 

Muoti Ostokset Päivän tyyli Trendit