Onko motivaatio hukassa treenin suhteen? Itse olen toistellut seuraavia juttuja päässäni lähiaikoina. 

• Keskity niihin asioihin, joita haluat saavuttaa, älä niihin jotka ”estävät” sinua saavuttamasta niitä
• Mieti, kuinka hyvä olo sinulla on treenin jälkeen
• Mieti, kuinka hyvä olo sinulle tulee itsesi ylittämisestä
• Ajattele, kuinka jokaisella treenikerralla kehityt taas lisää
• Älä pelkää epäonnistumista, on parempi epäonnistua, kuin olla koskaan yrittämättä
• Mieti niitä ihmisiä, kenestä oikein näkyy se elinvoima ulospäin (esimerkiksi Jutta Gustafsberg) ja ajattele, että SINÄ voit olla yksi heistä
• Kiireiset ihmiset, joista tuntuu, että aika ei riitä treenaamiseen, koska illalla on niin väsynyt: oikeastaan urheilemalla SAAT lisää energistä aikaa päivääsi. Urheilu on myös loistava tapa keskittyä hetkeksi vain itseesi.
• Tee itsellesi tavotteita, esimerkiksi ”pystyn punnertamaan 100 punnerrusta” ”pystyn vetämään 25 leukaa” ”pystyn juoksemaan 20 kilometriä”. Tavoitteet voivat olla ihan mitä itse haluat. Älä vertaile itseäsi muihin, vaan keskity itsesi kehittämiseen. 
• Lyhytkin treeni on hyvästä. Keskity siihen, että teet liikkeet puhtaasti ja ajatuksella, enemmin kuin toistojen määrään. 

Millä tavalla te motiviotte itseänne liikkumaan?

Post-flow-tila oli eilen vahvasti läsnä, joten halusin mahdollisimman mukavat vaatteet töihin. Niinpä päälle valikoitui vanha kunnon farkkuhaalari, jonka olen ostanut Barcelonasta silloin kun niitä ei meinannut löytyä vielä mistään. Se on vieläkin mun mielestä tosi ihana, vaikka saakin ehkä mut näyttämään yläasteikäiseltä.  

Nyt on muuten juuri se aika käsillä, kun innostun taas vaatteista erityisen paljon. Sama ilmiö käy joka vuosi. Pitkät housut tuntuvat yllättävän kivoilta kesän jälkeen ja kerrospukeutuminen houkuttelee vähän luovempiin ratkaisuihin kuin farkkushortsit + toppi.  Syksyiset ilmat antavat aina niin paljon enemmän valinnanvaraa pukeutumiselle ennen kun on taas naimisissa talvitakin kanssa seuraavat puoli vuotta. Nyt voi kuitenkin nauttia täysin rinnoin välikausivaatteista. 

Sain tänään myös kuulla, että blogiani voi äänestää Zalandon blog awardseissa. Kaikkien äänestäjien kesken jaetaan myös aika mahtavat palkinnot: 

• Zalando Fashion Pass, joka sisältää kahden hengen Kööpenhamina-matkan. Palkintoon sisältyy edestakaiset lentoliput ja hotellimajoitus sekä pääsy itse Zalando Nordic Blogger Awards -tapahtumaan.
• Viisi 200 €:n lahjakorttia Zalandolle

 Kuvaa klikkaamalla pääsee äänestämään!