7 + 1 terveellistä ja helppoa ruokaa

Mitäs tänään syötäisiin? Maailma on herkullisia ja terveellisiä reseptejä täynnä, mutta silti usein illallista miettiessä päässä lyö tyhjää. Vaikka kehoitan aina kokeilemaan ennakkoluulottomasti uusia juttuja keittiössä, on tällaisia tilanteita varten hyvä olla jokin helppo ”vakkariruoka”. Itselläni se on bataattilohkot ja kanan fileet vuohenjuustolla. Tämä taisi olla vuosi sitten ensimmäinen ruoka, jonka esittelin blogissani. Yhä edelleen pidän siitä. Se on simppeli, täyttävä, helppo valmistaa ja todella maukasta. Ajattelinkin tehdä tällaisen listan helpoista resepteistä, jonka voi kaivaa esiin silloin kun ei meinaa keksiä mitä söisi. Uskon, että useille terveellinen syöminen on juuri ideoiden puutteen vuoksi hankalaa. Tässä nyt 7 helppoa, terveellistä ja maukasta ruokaa viikon jokaiselle päivälle. Klikkaamalla nimeä löydätte reseptin.

 

1. Lihaisa tex-mex salaatti

 

2. Täytetyt proteiinipaprikat

 

3. Itsetehty pizza

 

4. Kesäkurpitsaveneet

 

5. Parmankinkku-juusto-kanarullat salaatilla

 

6. Ruisburgerit itsetehdyllä kastikkeella ja bataattilohkoillla

 

7. Jauheliha-kukkakaalivuoka

 

Bonus: supernopea ruoka kiireiseen päivään!

 

Omia lempparireseptejä saa myös jakaa kommenttiosiossa!:)

Koti Ruoka ja juoma

Be intuitive. Imaginative. Ingenious !

 

Yhtenä päivänä bussissa minulle tuli sellainen olo, että bussikuski ajaa varmaan pysäkkini ohi. Yskäsin jo valmiiksi äänen auki siltä varalta, että joudun huutamaan bussin takaosasta. Joku kuitenkin viittoili bussia pysähtymään pysäkille ja mietin, että miksiköhän edes mietin ettei se pysähtyisi. Ja kas kummaa, kuski ei avannutkaan ovia vaan jouduin huutelemaan niitä auki.

 

Olen miettinyt lähiaikoina tällaisia ennakkoaavistuksia, mitä ei pysty järjellä selittämään. Ne ovat todella mielenkiintoisia. Jotkut ihmiset tuntuvat olevan paljon intuitiivisempia kuin muut. Haluaisin kovasti kehittää myös omaa intuitiotani.  Hesarin vanhassa pääkirjoituksessa oli juttua intuition käyttämisestä ajattelun keskeisimpänä voimana. ”Tutkimukset tieteiden, yritystalouden ja taiteiden alueilta osoittavat, että intuitiolla on suuri merkitys uuden keksimisessä ja innovatiivisten läpimurtojen kehittelyssä.” Lähde

 

Etsiskelin aiheesta tietoa eri lähteistä ja yleisin ohje intuition parantamiseen oli rauhoittuminen ja oman mielen tarkkaileminen. Kehoitettiin myös parantamaan yleisesti havaintokykyä ja kiinnittämään huomiota omiin sisäisiin tuntemuksiin ja aistimuksiin. Tulisi oppia tunnistamaan omat havainnot ja osata erottaa ne peloista tai toiveajattelusta.

 

Tämä onkin mukava itsensäkehittämisprojekti syksyyn. Uskon että suurempi intuitiivisuus voi todella auttaa luovassa työssä ja raottaa hiukan ovea tiedostamattomaan mieleen. Saa nähdä, millainen meedio meikäläisestä kuoriutuu tässä kevääseen mennessä!

 

Jos teillä on hyviä vinkkejä tämän kehittämiseen, kertokaa ihmeessä.

 

Ihanaa sunnuntaita kaikille!

Puheenaiheet Ajattelin tänään