Yritin tänään kehitellä vaikka minkälaista treeniä kotona tehtäväksi, mutta jotenkin oli kamalan vaikeaa saada kunnon poltetta aikaiseksi. Ehkä tässä on jo hiukan voimat vahvistuneet. Miten teillä on mennyt?

Koska tarkoituksena oli treenata sitä masua mahdollisimman monella eri tavalla, ajattelinkin sitten tämän viikon olevan tällainen rasvanpolttoon keskittyvä. Tämä treeni on todella nopeatempoinen, joten kannattaa ensin vaikka katsoa videolta liikkeet läpi, jottei siihen mene aikaa. Et tarvitse muuta kuin jumppamaton. Aikaa ei mene kuin 5 minuuttia! Ei siis tekosyitä! 🙂

 Omat fiilikset treenistä: Melko helpolta tuntui loppujen lopuksi, vaikka hiukan ehtikin hengästyä. Aloin miettiä tuon jälkeen, että oliko noita liikkeitä sittenkin tarkoitus tehdä kauemmin? Tuossa alussa sanotaan ”12 minutes of interval training”, mutta video kestääkin sitten vain 5 minuuttia.  Mennään kuitenkin tällä viikolla tämän mukaan ja laitetaan se rasva palamaan. Ensi viikolla sitten taas kunnon lihaskuritusta 😉

Rakas treenipäiväkirja, tällä viikolla ajattelin olla kirjoittamatta sinulle. On nimittäin tullut liikuttua niin surkeasti. Yhden kerran kävin salilla ja yhden lihaskuntotreenin tein kotona. Sen lisäksi olen juossut Porin juoksuohjelman mukaan alkuviikon. Viikonloppu onkin mennyt töissä. No, onpahan treeni-intoa seuraavalle viikolle vaikka muille jakaa 🙂 Perjantai aamuna nautin lähes tyhjästä salista. Nyt kun kouluni on ohi tältä vuodelta, aion alkaa käymään tuohon aikaan aina salilla. Rakastan sitä, kun voi keskittyä täysillä treeniin ilman häiriötekijöitä ja kaikki painot ovat vapaana. Voi muutenkin kokeilla jotain uusia juttuja ilman sitä ”voi ei nyt kaikki kattoo mua ja mitenköhän tää menee oikein”-tunnetta. Haluaisin kovasti esimerkiksi kokeilla sitä boksin päälle hyppelyä, mutta sitä ei kehtaa tehdä liian monen silmäparin läsnäollessa. Toivottavasti tällä viikolla pääsisin koittamaan. Tässä siis hiukan siitä, miten liike tulisi tehdä: Ja tässä sitten hiukan tavoitetta ;)Kiitos muuten runsaista kommenteistanne edelliseen postaukseen! Ilmeisesti hyvin tuttu aihe monelle. Mukavaa viikonalkua kaikille! 🙂