Tag: ocd

Defenssit eli minän puolustuskeinot Defenssit eli minän puolustuskeinot ovat psyykkisiä mekanismeja, joiden tarkoituksena on vähentää ahdistusta. Defenssin taustalla on ihmisen taipumus välttää negatiivisia epämiellyttäviä tunteita, pelkoa, ahdistusta, sisäisen kuoleman tunnetta, hallitsemattoman voimakkailta tuntuvia tunnekokemuksia tai itsetunnon alentumista. Defenssi on tavallaan itsepetosta, eli se aiheuttaa itselle vääristyneen kuvan todellisuudesta, vääristymisen palkkio on miellyttävämpänä koettu tunnetila. Defenssien etuna […]

Duodecimissä on artikkeli pakko-oireisesta häiriöstä lapsuudessa. Alla oleva kursivoidut tekstit ovat suoria lainauksia artikkelista. Psykologisesti OCD:n taustatekijöinä pidetään sisäisiä ristiriitoja ja aggressiivisia tunteita, jotka ahdistavuutensa vuoksi pyritään torjumaan pakonomaisten toimintojen ja rituaalien avulla. Ahdistuksen välttelystä seuraa negatiivisen vahvistuksen kierre: pakko-oire helpottaa oloa hetkellisesti mutta estää tunteiden kohtaamisen, jolloin pakko-oireiden tarve kasvaa. Oireisiin liittyy tavallisesti vääriä […]

Nämä alla olevat kursivoidut lainaukset ovat  mielenterveystalo.fi -sivuston AGGRESSION TUNTEEN OMAHOITO-osiosta: ————————– ”Oletko viimeisen puolen vuoden aikana menettänyt malttisi niin, että olet tehnyt jotain, mitä olet katunut jälkikäteen? Entä viimeisen kuukauden tai viikon aikana? Tai tänään?” No olen! Olen ärtyneenä jumittinut pesemään käsiäni ja hampaitani turhan pitkään, sekä tarkistellut sähkölaitteet kymmeniä kertoja! ————————— ”Omahoito-ohjelma auttaa sinua […]

Vielä muistelen vanhoja: Viisi vuotta sitten olen pohtinut OCD:n funktiota. 16.9.2015 olen kirjoittanut: ”Rituaaleilla yritän saavuttaa mielenrauhaa; kontrolloida kaaottista maailmaa. Haluan tietää ja tuntea että ainakin käteni ovat puhtaat, vaikka muu maailma onkin sekaisin. Moiteettoman puhtailla käsillä voi myös turvallisesti tehdä asioita, esim laittaa ruokaa ja siivota kaappeja. Ei tarvitse pelätä levittävänsä pöpöjä tai sotkevansa […]

Olen blogannut jo viisi vuotta! 16.9.2015 olen lainannut hyvaterveys.fi -sivustolta artikkelia: ”pakko-oireisilla potilailla tietyt hermoradat yliaktivoituvat eivätkä kykene kytkemään itseään pois päältä. Kun terveellä ihmisellä menee sormi läpi WC-paperista ja hänelle tulee pakottava tarve pestä kätensä, hän pesee kätensä ja asia on sillä selvä. Pakko-oireisella tarve jää päälle ja pommittaa häntä koko ajan. Aivoleikkaus auttaa, […]

TADAA! Minulla on erinomaisia uutisia itselleni: äitini on rakastanut minua! Hän ei vaan ole ymmärtänyt minua. Äitisuhteeni on ollut kimurantti, koska hän on koko elämänsä nalkuttanut minulle piirteistäni, joille en ole voinut itse mitään. Tästä on seurannut tunne, että olen vääränlainen ja riittämätön. Todella pitkään epäilin, että äitini ei edes rakastanut minua; olen ollut hänelle […]

No niin – selvästi parempi päivä tänään! Ihanaa vaihtelua pohjamudissa pyöriskelyyn. Luin häpeästä (vapaapäiväni virikkeeksi) tunnejataida.fi –sivustoilta: ”Häpeän tunne on ristiriitainen; haluaisimme, ettei kukaan näkisi meitä – ja toisaalta haluaisimme kipeästi, että joku kokisi meidät arvokkaasti. Jos mielessä pyörii jatkuvasti millainen minun pitäisi tai ei pitäisi olla, sisällä on huonouden ja riittämättömyydentunteita.” Olen monesti ihmetellyt, […]

Hyvästi huolettomuus ja mielenrauha! Koronan mukana palasi OCD, kuinkas muutenkaan. Olen silti yrittänyt pitää käsienpesuni määrän kohtuullisena. Ymmärrän, että korona vaikuttaa turvattomuuden tunteeseeni ja siksi pesurituaalieni määrä ja tarkkuus lisääntyi. Tällä hetkellä vain TODELLA tarkoilla säännöillä tehty käsienpesusuoritus tuo turvan tunteen. Pesen kädet kolmella eri saippualla kyynertaipeeseen saakka (ja vähän ylikin), kuivaan talouspaperiin ja sen […]