Tag: #mieli

Olen suunnitelmallinen ihminen, jolla on to do -lista joka lähtöön. Usein se on hyvä asia… mutta toisinaan kaikkea muuta. Saan kyllä paljon aikaan, mutta en läheskään aina muista jättää elämään tilaa spontaaniudelle. Elokuussa kärsin aina kesän loppuun liittyvästä ahdistuksesta, ja siinä missä ahdistus ei koskaan ole mukavaa, siinä on myös positiivinen puoli: se saa minut […]

Törmäsin muutama päivä sitten kirjailija Maxine Hong Kingstonilta peräisin olevaan sitaattiin, joka tuntui sopivalta tähän hetkeen: In a time of destruction, create something. Se osui. Monien muiden tavoin minäkin olen tuntenut tarvetta luoda jotain uutta hävityksen keskellä. Ja koska yhtäkkiä onkin aikaa, tartuin vihdoin ja viimein, viidentoista vuoden tauon jälkeen, taas akryylimaaleihin ja pensseliin. Aloitin […]

Maailman monella tavalla sekaisin heittänyt pandemia vaikuttaa meihin monin tavoin, ja sen negatiiviset vaikutukset ovat kaikille selviä. Viime päivinä olenkin vastapainoksi miettinyt paljon sitä, mitä hyvää tästä kaikesta on seurannut. Millaisia tähän uuteen maailmanjärjestykseen liittyviä asioita haluaisin meidän säilyttävän myös siinä vaiheessa, kun paluu niin sanottuun  normaaliin taas alkaa? On ilmiselvää, että jos huoli läheisistä […]

Ah, maaliskuu ja kevät! Vaikka ulkona tulisi vaakasuorassa räntää, se ei haittaa — tässä vaiheessa on ehdottomasti lupa onnitella itseään siitä, että selvisi neljän kuukauden marraskuusta. Samalla nyt on myös hyvä hetki kiittää kodin kasveja siitä, että nekin selvisivät talven yli hengissä. Ja sen jälkeen onkin hyvä sauma antaa niille vähän uusia elämän eväitä suorittamalla […]

Rauhoittuminen on ollut viime aikoina vähän vaikeaa. Tuntuu, että olen painellut menemään tukka putkella 24/7 ja koettanut olla monessa paikassa samaan aikaan. Unikin on siinä sivussa kärsinyt ja olo ollut yhtäaikaisesti ihan naatti mutta silti levoton. Oli siis pakko keksiä joku rauhoittumiskeino. Kesäkaudella mielenrauhan ylläpitämisessä auttaa puutarhanhoito, mutta ikuisen marraskuun keskellä siitä ei ole apua. […]

Vuodenvaihteen tienoilla totesin, että elämästäni puuttuu yksi tärkeä asia: juhlat. En yksinkertaisesti juhli tarpeeksi. Enkä nyt tarkoita aamuyöhön kestäviä rälläysreissuja, vaan ihan yksinkertaisiakin, pieniä tapahtumia, jotka tuovat iloa ja tekevät päivästä astetta paremman. Toiset ihmiset osaavat juhlia, järjestävät kutsuja ja kekkereitä pienimmistäkin syistä. Minä en ole koskaan ollut yksi heistä, mutta tästedes ajattelin yrittää. Hyvään […]

Syksyni on käynnistynyt melko stressaavissa merkeissä, ja usein iltaisin huomaan, ettei takaraivon tienoilla tykyttävä kireys oikein ota laantuakseen. Tiedän, että tilannetta olisi mahdollista helpottaa erilaisilla mindfulness-harjoituksilla — mutta jo pelkkä mindfulnessin ajatus ärsyttää. Tiedän, että tietoisemmasta läsnäolosta ja hidastamisesta olisi minulle ja hyvinvoinnilleni hyötyä, mutta jostain syystä en vain saa itseäni pakotettua harjoitusten pariin. Voivottelin […]

Yksi blogimme ohjenuorista on alusta asti ollut hitaamman elämän puolesta puhuminen. Oli kyse sitten suorittamisesta vapaa-ajalla, kiireen vaikutuksesta luovuuteen, käsin tekemisen tervehdyttävästä vaikutuksesta tai menestyksen määrittelemisestä uudelleen, olemme molemmat vakuuttuneita siitä, että vähemmän voisi olla enemmän, mitä tulee myös työhön ja vapaa-aikaan. Totuus kuitenkin on, että tämän ohjenuoran sisäistäminen ja noudattaminen omassa elämässä on haastavaa. […]

Heinäkuussa blogissa on karsittu kaikkea turhaa vaatekaapin sisällöstä somessa vietettyyn aikaan ja roskiin. Nyt on ajatusten vuoro. Näin kesälomalla on usein helpompaa hidastaa tahtia ja karsia turhia stressitekijöitä ympäristöstä. Mutta miten on sisäisen puheemme laita? Pysähdy hetkeksi kuuntelemaan omia ajatuksiasi. Mitä luultavimmin ne viipyilevät joko menneessä tai tulevassa, ehkä hyppelevät asiasta toiseen, usein ilman tietoista […]