Ihana kevĂ€t 💛

Ihana kevĂ€t! 💛

Oi ettĂ€ mĂ€ nautin kun ollaan vihdoin saatu Ouluunkin kunnon kevĂ€t. Lumet on melkein sulaneet ja aurinko lĂ€mmittÀÀ mukavasti. PÀÀtettiinkin eilen suunnata ulkotreenille ystĂ€vĂ€ni Miran ja 7-vuotiaan tyttĂ€reni  (puhun hĂ€nestĂ€ etunimen alkukirjaimella H) kanssa. MeiltĂ€ on pari kilometriĂ€ Hiirosen urheilupuistoon, joten saa hyvĂ€n alku-ja loppulĂ€mmittelyn kun juoksee sinne ja takas. H taittoi matkan pyörĂ€illen ja me yritimme Miran kanssa pysyĂ€ hĂ€nen perĂ€ssÀÀn 😉

Hiirosen urheilupuistossa ts. Fitness-puistossa voi tehdÀ toiminnallista ja crossfit-tyyppistÀ harjoittelua. Me tehtiin Miran kans kiertoharjoitteluna;

Boxihyppy 10

Punnerrukset tankoa vasten 15

Ojentajapunnerrukset 15

Maastavaveto 10

Kulmasoutu 15

Askelkyykkyristiin 20

Battle Rop voimaköysi 30s

Askelkyykkyhyppy 30

Ja nĂ€itĂ€ yhteensĂ€ 3 kierrosta. Keksin tuon treenin ihan omasta pÀÀstĂ€, toiveina meillĂ€ oli jalkapainoitteinen kokovartalon treeni. Syke nousi ja hiki kyllĂ€ valui! đŸ˜…đŸ”„Â Kokonaisuudessaan matkoineen tĂ€hĂ€n treeniin meni reilu tunti.

H juoksenteli ympĂ€riinsĂ€, temppuili ja rimpuili. Kiva kun on tĂ€llainen paikka mihin voi mennĂ€ myös lasten kanssa kuntoilemaan koko porukalla. Suunniteltiinkin, ettĂ€ mennÀÀn joku kerta uudestaan ja otetaan pojat ja jalkapallo mukaan niin voi samalla mennĂ€ pelaamaan jalkapalloa viereiselle kentĂ€lle. Ja evÀÀt tietysti! đŸ˜‰â€ïž

Nyt paluu arkeen ja kohta herĂ€ttelemÀÀn H ja pĂ€ivĂ€kodin kautta töihin. Ihanaa viikkoa kaikille! 😘

-V-

Kommentit (0)
RekisteröitymÀllÀ Lilyyn kommentoit kÀtevÀmmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tÀstÀ.

Vastaa

SÀhköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentÀt merkitty *