Tag: oulu

Hei me muutetaan! Meillä on pian edessä muutto uuteen kotiin. Hetken aikaa mietin vaihtoehtoa jättää oman asuntoni vuokralle mikä ei sekään olisi ollut huono. Halusin kuitenkin saada arvion omasta asunnostani ja miettiä vaihtoehtona asunnon myyntiä. Päädyin ottamaan yhteyttä BO LKV kiinteistövälittäjä Jussi Suopankiin, jonka löysin mistäpä muualtakaan kuin somesta! Jussi on palkittu BO:n Oulun tiimin […]

Oletko joskus miettinyt mitä oikein on skumppajooga? Minäpä kerro sinulle 🙂 Skumppajooga on kuplivan hauska ohjattu joogahetki pikkujouluihin, synttäreille, illanvietoihin, polttareihin tai vaikka tyhy-päiville. Skumppajooga sopii kaikille tasosta riippumatta, se on rentouttava ja ennen kaikkea iloinen joogaharjoitus. Skumppajooga alkaa rauhoittavalla kuplameditaatiolla, jonka jälkeen tehdään joogasta tuttuja asanoita skumppalasi kädessä / vieressä. Skumppajoogassa on rento meininki […]

Yhteistyössä Rokua Health & Spa Hotel ja Rokua Trail Run Viikonloppuna pääsin tutustumaan polkujuoksutapahtumaan Rokua Trail Runiin, joka järjestettiin Rokuan kansallispuiston upeissa maisemissa aivan Geoparkin sydämessä. Varsinainen tapahtuma oli vasta sunnuntaina, mutta minä lähdin viettämään jo perjantaina viikonloppua Rokualle. Olen aiemmin käynyt Rokualla varsinkin talvisin, jolloin Rokuan hiihtoladut ovat tulleet tutuksi. Olen ollut Rokualla myös Jooga-Pilates-kurssilla, […]

Yhteistyössä Studio Uleåborg & Sky-kosmetologi Tania Klemetti Kulmakarvamuoti on pitkään ollut hieman paksumpi ja luonnollisempi. Kaikilla ei ole luonnostaan tuuheita kulmakarvoja, mutta nykytekniikoilla voi tehdä suorastaan ihmeitä. Minulla on aiemmin ollut kulmakarvoissa YumiBrows kulmkarvojen laminointi, joka on tosi kiva luonnollinen tapa saada kulmiin ehostusta. Kulmakarvojen laminointi ei kuitenkaan kestä paria kuukautta kauempaa hyvänä, joten laminointi […]

Olin ala-asteella 5-luokalla kun aloin käymään tallilla. Asuimme silloin lapsuudenkodissani Jäälissä ja Jäälin talli sijaitsi aivan kotimme lähellä. Siihen aikaan ei ainakaan Jäälin tallilla ollut mitään varsinaisia ratsastustunteja eikä vanhempani niitä olisi minulle kustantaneet, mutta kaverini houkuttelemana lähdin kerran tallille ja sille tielle jäin. Muistan kun ekan kerran kävin tallilla ja sain siitä pistävästä hevosen […]

Monesti kun puhutaan unesta ja sen laadusta nousee keskusteluissa esille alkoholi ja sen vaikutus uneen. On totta, että jo yksi annos heikentää seuraavan yön unta ja siinäpä onkin syy miksi itse en viitsi juoda usein. Mieluummin harvoin ja harkitusti. Monia lukuisia unta heikentäviä tekijöitä on paljon, mutta oletteko huomanneet miten sokeri vaikuttaa yöuneen?  Yleensä niinä […]

Yhteistyössä Kuntokauppa  Olen käynyt erilaisilla steppitunneilla lähes 20-vuotta ja olen edelleen sitä mieltä, että steppilauta on yksi parhaimmista treenivälineistä apuna kun haluaa treenata kestävyyttä ja lihaskuntoa.  Saimme koulussa tehtäväksi suunnitella jonkun tunnin ja yksi vaihtoehdoista oli step-tunti. Tunnin suunnittelu ja toteutus oli tosi kivaa ja päätin, että nyt jos koskaan on oikea aika hommata steppilauta […]

Meillä kuuluu koulussa eräänlaiseen tehtävään eli näyttöön suunnitella tapahtuma liikunnan toimintaympäristöön. Saamme itse määritellä minkälainen tapahtuma on kyseessä, mutta ennen kuin tapahtumaa pääsee toteuttamaan pitää siitä tehdä näyttösuunnitelma tiettyjen kriteereiden mukaan, sekä kartoittaa mahdolliset riskit ja tehdä turvallisuussuunnitelma. Kun opettaja on hyväksynyt suunnitelman ja riskien kartoituslomakkeen, sekä turvallisuussuunitelman pääsee varsinaista tehtävää ja tapahtumaa toteuttamaan.  Tyttärelläni […]

Olen ollut kohta reilun kuukauden TriBase Teamin juoksuvalmennuksessa. Tarkoituksena siis treenata puolimaratonille , joka on toukokuussa Helsingissä. Olen innostunut juoksemisesta niin kovasti, että olen ilmoittautunut myös Kempele Maratonille elokuussa ja Ruskamaratonille syyskuussa. Treenit ovat olleet tosi mukavia+monipuolisia. Juoksu on IHANAA! Treeniviikko jakautuu niin, että viikkoon tulee 5 treeniä ja kaksi lepopäivää. Treeniviikko on nyt näyttänyt […]

Yhteistyössä @luonnokassauna  Pohjoista luontovoimaa saunasta  Luonnokas Sauna on oululainen yritys, joka tarjoaa elämyksellisiä saunahoitoja niin yksilöille, pariskunnille kuin ryhmillekkin Voimalan saunalla Kasarmintiellä. Saunahoitojen lisäksi Luonnokas valmistaa käsityönä saunahoitoihin suunnattua luonnonkosmetiikkaa, kuten jalkakylpysuolaa, naamioita, kuorintoja ja saippuoita.  Minä kävin tutustumassa Luonnokkaaseen jo marraskuussa kun kävin ostamassa isänpäivälahjaksi Luonnokkaasta miehillekkin sopivaa luonnonkosmetiikkaa. Siitä innostuneena kun mietin joululahjaa […]