Ihana kevät 💛

Ihana kevät! 💛

Oi että mä nautin kun ollaan vihdoin saatu Ouluunkin kunnon kevät. Lumet on melkein sulaneet ja aurinko lämmittää mukavasti. Päätettiinkin eilen suunnata ulkotreenille ystäväni Miran ja 7-vuotiaan tyttäreni  (puhun hänestä etunimen alkukirjaimella H) kanssa. Meiltä on pari kilometriä Hiirosen urheilupuistoon, joten saa hyvän alku-ja loppulämmittelyn kun juoksee sinne ja takas. H taittoi matkan pyöräillen ja me yritimme Miran kanssa pysyä hänen perässään 😉

Hiirosen urheilupuistossa ts. Fitness-puistossa voi tehdä toiminnallista ja crossfit-tyyppistä harjoittelua. Me tehtiin Miran kans kiertoharjoitteluna;

Boxihyppy 10

Punnerrukset tankoa vasten 15

Ojentajapunnerrukset 15

Maastavaveto 10

Kulmasoutu 15

Askelkyykkyristiin 20

Battle Rop voimaköysi 30s

Askelkyykkyhyppy 30

Ja näitä yhteensä 3 kierrosta. Keksin tuon treenin ihan omasta päästä, toiveina meillä oli jalkapainoitteinen kokovartalon treeni. Syke nousi ja hiki kyllä valui! 😅🔥 Kokonaisuudessaan matkoineen tähän treeniin meni reilu tunti.

H juoksenteli ympäriinsä, temppuili ja rimpuili. Kiva kun on tällainen paikka mihin voi mennä myös lasten kanssa kuntoilemaan koko porukalla. Suunniteltiinkin, että mennään joku kerta uudestaan ja otetaan pojat ja jalkapallo mukaan niin voi samalla mennä pelaamaan jalkapalloa viereiselle kentälle. Ja eväät tietysti! 😉❤️

Nyt paluu arkeen ja kohta herättelemään H ja päiväkodin kautta töihin. Ihanaa viikkoa kaikille! 😘

-V-