Lily
  • Aiheet
  • Blogit
  • Tietoa
  • Oma Lily
    • Etusivu
    • veeeraeveliiina
    • Yhteistyö
    • Avainsanat +
      • veeraeveliina
      • veeeraeveliiina
      • oulu
      • hyvinvointi
      • treeni
      • finland
      • visitoulu
      • liikunta
      • terveys
      • Matkavinkit
      • matkavinkki
      • terveellinen resepti
      • treenivinkki
      • resepti
      • kauneudenhoito
      • kauneusvinkki
      • suomi
      • liikuntakeskus hukka
      • kauneusvinkit
      • hyvä olo
      • bloggaaja
      • kesä
      • rentoutuminen
      • perhe
      • kotimaanmatkailu
      • ystävät
      • kesäloma
      • juoksu
      • wellness
      • matkailu
      • ihonhoito
      • valmennus
      • inspiraatio
      • syysloma
      • vinkki
      • diy
      • treenivinkit
      • juokseminen
      • urheilu
      • norja
      • rokua
      • hyväolo
      • ruokavalio
      • elämäntapa
      • liikuntaneuvoja
      • Matkustelu
      • kotitreeni
      • synttärit
      • korona
      • hotellielämää
      • kutominen
      • matkustus
      • training
      • sometauko
      • sokeri
      • lesmills
      • hemmotteluhoito
      • joulu
      • luomukosmetiikka
      • virpiniemen liikuntaopisto
      • luomu
      • luonnonkosmetiikka
      • uni
      • vinkit
      • vaikuttaja
      • kauneus
      • kesäkuu
      • tribase
      • muutto
      • crossfit
      • influencer
      • blogi
      • lyngen
      • koli
      • kolin kansallispuisto
      • puolimaraton
      • poikkeusolot
      • finnish
      • kotikaupunki
      • luonto
      • reseptit
      • pääsiäinen
      • Migreeni
      • kuntosali
      • liikunnanohjaaja
      • rokuan kansallispuisto
      • beautygarden
      • palautuminen
      • syksy
      • Muoti
      • kosmetologi
      • jooga
      • motivaatio
      • Personal Trainer
      • sport oulu
      • kuntotesti
      • ohjelmanumero
      • helsinki city run
      • kehonhuolto
      • pikkujoulut
      • sykerajat
      • työhyvinvointi
      • Kiinteistövälitys
      • hcr
      • Asunnon myynti
      • polttarit
      • luonnokas
      • virkistyspäivä
      • saunaelämykset
      • saunaelämys
      • saunottaja
      • työhyvinvointipäivä
      • saunaterapeutti
      • saunaterapia
      • turvesaunahoito
      • voimala
      • voimalan sauna
      • juoksumattotesti
      • turvesauna
      • juoksuvalmennus
      • kiinteistönvälitys Oulu
      • helsinki
      • stressin lievitys
      • laatuaika
      • asuntokauppa
      • syyslomaviikko
      • pilpasuo
      • kiinteistövälittäjä
      • oulu. visitoulu
      • 10faktaa
      • faktoja
      • tervys
      • terveysresepti
      • terveellisempi mustikkapiirakka
      • justboit
      • mustikkapiirakka
      • stressi
      • ennaltaehkäisy
      • lontoo
      • 2020
      • kulunut vuosi
      • asuntomarkkinat
      • joulukoristeet
      • joulukuusi
      • jouluvalmistelut
      • joulukuu
      • pimeys
      • hyggewool
      • novita
      • knitting
      • käsityöt
      • BO LKV
      • veeraveliina
      • visitrokua
      • kulmienkestopigmentointioulu
      • kestopigmentointioulu
      • health&spa
      • kestopigmentointi
      • hybridibrows
      • puuterikulmat
      • hotelli
      • horse
      • hietasaaren ponipiha
      • geopark
      • hevoset
      • ratsastus
      • nykykarjalainenluksus
      • kulmienkestopigmentointi pmuartist
      • kestopigmentoija
      • nanobrows
      • hiihto
      • blogger
      • pilates
      • viikonloppu
      • inspirationwomens
      • fitpilates
      • inspiration
      • influencers
      • kulmakarvat
      • beauty
      • 3dkulmat
      • swisscolorfinland
      • swisscolor
      • dayspa
      • travelling
      • trailrunning
      • kuntokauppa
      • lihaskunto
      • urheilutapahtuma
      • kestävyysurheilu
      • stepaerobic
      • steppilauta
      • hometraining
      • skumppajooga
      • keppihevosrata
      • yoga
      • temppurata
      • illanvietto
      • lasten tapahtuma
      • rokua trail run
      • rokua healht&spa
      • luontelämys
      • polkujuoksu
      • maastopyöräily
      • lieksa
      • liikuntapalvelut
      • break sokos hotel koli
      • yöunet
      • nature
      • luontoliikunta
      • veeeraeveliina
      • hoitohuone balleriina
      • sport
      • kaunesvinkki
      • painonpudotus
      • lasten synttärit
      • liikkujan terveystarkastus
      • koitelin koski
      • salsa
      • soft tacos
      • joululoma
      • kirjat
      • äänikirjat
      • vartalonhoito
      • tuorepuuro
      • kasvohoito
      • sisäpyöräily
      • arki
      • minun päiväni
      • myday
      • chiasuklaavanukas
      • chiavanukas
      • loma
      • salsa verde
      • guacamole
      • hiusnaamio
      • ainolan puisto
      • ulkoilu
      • kotona
      • miniloma
      • lastenjuhlat
      • originalsokoshotelarina
      • sokoshotels
      • viikonloppuloma
      • sokerilakko
      • karkkilakko
      • ryhmäliikunnanohjaaja
      • ohjaaja
      • bodypump
      • spatime
      • hairmask
      • lapset
      • kiipeily
      • oulun kiipeilykeskus
      • särkänniemi
      • tampere
      • matkat
      • juhannus
      • kylpylät
      • vapaa-aika
      • Budapest
      • Unkari
      • ruokapäiväkirja
      • jalkahoito
      • ravitsemus
      • Granola
      • Vaatteet
      • Issikkavaellus
      • Levi
      • koiramäki
      • heinäkuu
      • liikuntakeskus
      • lepo
      • kasvisruoka
      • urheiluhieronta
      • hieronta
      • akne
      • jäsenedut
      • leipominen
      • omena
      • piirakka
      • Omenapiirakka
      • trendit
      • ehkäisy
      • harrastus
      • avantouinti
      • festarit
      • Lappi
      • puhti
      • victoria secret
      • lumene
      • meikkaus
      • koppangen brygger
      • visitlyngen
      • norway
      • visitnorway
      • pannukakku
      • aurora fjord cabins
      • vaellus
      • kilpisjärvi
      • saana
      • blåvatnet
      • matkustaminen
      • norge
      • weleda hiusvesi
      • välipalat
      • koivurannan saunalutta
      • monimuoto opiskelu
      • opiskelu
      • homemade
      • leivonta
      • sokeriton
      • terveellisempi porkkanakakku
      • porkkanakakku
      • jääli
      • klassinen hieronta
      • vartalohoito
      • levähdä puutarhassa
      • beauty garden
      • iglu
      • oulujoki
      • koivurannan iglut
      • YUMI Brows
      • YUMI lashes
      • torni kauneushoitola
      • instakodit
      • home
      • sisustaminen
      • omakoti
      • koti
      • les mills
      • ryhmäliikunta
      • uusi vaihe
      • sisustus
      • oma koti
      • juoksijan lihaskunto
      • mäkijuoksu
      • mäkitreeni
      • ulkotreeni
      • toivepostaus
      • painopeitto
      • hyvä uni
      • porrastreeni
      • torni parturi
      • torni kampaamo
      • kulmakarvojen muotoilu
      • kulmakarvojen laminointi
      • ripisen kestotaivutus
      • kestotaivutus
      • crossfit oulu
      • onramp
      • lifestyle
      • hyötyliikunta
      • kävely
      • työmatkaliikunta
      • portaat
      • kaakurin liikuntamaa
      • hiit
      • blogi 1-vuotta
    • Arkisto
    • Haku

    veeeraeveliiina

    veeeraeveliiina

    Tag: hcr

    Valmennuksessa kohti puolimaratonia
    21.12.2020

    Valmennuksessa kohti puolimaratonia

    Juoksin elämäni ensimmäisen puolimaratonin keväällä 2013 Oulussa Terwamaratonilla. Aikani oli muistaakseni 2h 13 min ja ensikertalaiselle se oli mielestäni hyvä aika. Innostuin juoksutapahtumista silloin niin kovasti, että juoksin joka vuosi pari- kolme puolikasta vuoteen 2017 asti. Viimeisin puolimaratonini keväällä 2017 oli 1h 55 min. Muutamaan vuoteen en ole siis varsinaisesti juoksutapahtumissa käynyt, mutta olen kyllä […]

    • 1

    Some

    facebook instagram

    Haku

    Lily