Porrastreeni
Porrasteeni on erittäin tehokasta ja sillä jos jollain saa jalat pumppiin + sykkeen koholle. Tykkään aina välillä tehdä näitä treenejä, mutta ne ovat niin rankkoja, etten treenaa portaissa maksimissaan kuin kerran viikossa. HIIT-tyyppinen treeni, jossa sykkeet välillä nousee ja välillä laskee polttaa tehokkaasti rasvaa ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Portaissa voi tehdä paljon muutakin kuin juosta ylös […]