Sokerin vaikutus yöuneen
Monesti kun puhutaan unesta ja sen laadusta nousee keskusteluissa esille alkoholi ja sen vaikutus uneen. On totta, että jo yksi annos heikentää seuraavan yön unta ja siinäpä onkin syy miksi itse en viitsi juoda usein. Mieluummin harvoin ja harkitusti. Monia lukuisia unta heikentäviä tekijöitä on paljon, mutta oletteko huomanneet miten sokeri vaikuttaa yöuneen? Yleensä niinä […]