Luontainen unirytmi

Makasin viime yönä valveilla kello neljä ja mietin tätä:

Millainen on normaali unirytmi?

Olen ollut vähän yli viikon lomalla ja olen taas päässyt unirytmiin, joka on mulle normaali. Se tarkoittaa sitä, että menen nukkumaan kahden ja kolmen välillä ja herään yleensä 12.30. Olen ihmistyyppiä, jota ei oikeastaan koskaan väsytä iltaisin. Voisin lähteä melkeinpä aina baarista jatkoille, koska alkoholikaan ei saa oloani väsyneeksi. Tai ihan vaan yksin kotona arki-iltana, valvoisin mieluusti ainakin kahteen. Ei vaan väsytä.

Aamulla sitten väsyttää.

Kun asuin vielä kotona, äiti kielsi minua kolistelemasta keittiössä viideltä aamulla, kun olin vielä hereillä. Kun tein opinnäytetyötäni vuosia sitten, eikä koulussa ollut kontaktitunteja enää, aloin aina kirjoittaa sitä kahdentoista maissa yöllä. Naputtelin sinne neljään, viiteen asti. Sitten nukuin puoli kahteen. Muistan parikymppisenä heränneeni lauantai-iltapäivänä usein neljältä ja miettineeni: kappas, pitääpä ehtiä käydä Alkossa.

Edelleen voin nukkua puoli kahteen tai jopa neljään ihan ongelmitta. Oli valoisaa tai ei.

Mutta ei elämä mene näin. Töissä on oltava yhdeksältä ja sen vuoksi on mentävä nukkumaan viimeistään siinä kahdentoista maissa. Usein se tarkoittaa tunnin kattoon tuijottelua, ennenkuin nukahdan. Muutoin en unettomuudesta kärsi, vain oikeastaan silloin kun täytyy mennä nukkumaan ennenkuin nukuttaa.

Onko muita, joilla on näin älytön luontainen rytmi?

—–

I have strange sleeping habits. If I could choose, I´d never go to bed before 3 am and would never wake up before noon.