Meneekö yöunet näyttöjen tuijottamisen takia?

visual diary

 

 

 

Kukapa ei tietäisi jo nykyään sitä, että erilaisten näyttöjen tuijottaminen yömyöhään vaikuttaa negatiivisesti yöuniin.

Sen huomaa erityisen hyvin kun pyörii sängyssä saamatta unta ja sitten tekee sen pahimman virheen: katsoo puhelinta. Sen jälkeen ei sitten varsinkaan saa nukuttua. Huomasin tämän juuri toissayönä lukiessani pimeässä huoneessa puhelimen näytöltä kirjaa ensi kaksi tuntia ja sitten pyöriskelinkin unettomana sängyssä seuraavat kaksi. Huokaus. 

Mutta olisiko tässä siis ratkaisu? Rillit joissa on näyttöjen sinistä valoa blokkaavat linssit. 

 

 

 

 

Barner 2.0 on Kickstarterissa oleva innovaatio, joka on kyllä niin tätä päivää kun olla ja voi. Ekana tulee mieleen, että eikö olisi parempi vaan olla tuijottamatta näyttöjä niin paljon, mutta lähemmällä tarkastelulla huomaa että onhan tässä ideaa. 

Tämän jutun mukaan nimittäin jo kolme tuntia päivässä näytön tuijottelua tekee hallaa ja aiheuttaa mm. näitä tuttuja oireita: silmien väsymys ja kuivuus, päänsärky, häiriöt näön tarkentamisessa sekä nukkumisongelmat. Näitä rillejä käyttäessä pitäisi välttyä tällaisilta ikäviltä oireilta. 

 

Kiinnostaa! Ja näyttää myös siltä että tämä homma on menossa tuotantoon. 

 

 

 

----

 

 

What a great idea! Barner 2.0: High quality eyewear to protect your eyes from Blue Light providing you a better sleep and a healthier life.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kommentit

Vierailija (Ei varmistettu)

Mulla on ihan Silmäasemalta ostetut lasit, joiden linsseihin otin sinisen valon suodatuksen. Nää linssit heijastaa sinistä samalla tapaa kuin tuossa ekassa giffissä.. mutta onkohan noissa vielä jotain uutta erilaista? Ainakin kickstarterin perusteella vaikuttaa hyvin samanlaisilta.

saarah
visual diary

Aaa, oonpa elänyt sit pimennossa täällä Portugalissa, ei täällä ainakaan oo tollaisia missään tarjolla :D Mutta nyt mua alkoi hämmentää, kai tässä nyt pitää joku ennennäkemätön uusi idea olla jos se on ihan Kickstarterissa. Tai sit vaan Suomen Silmäasema on edellä Amerikkaa ja Kickstartereita :D (En ihmettelis) :)

Torey
Näissä neliöissä

Mä saan tällä viikolla uudet lasit ja mä otin sinivaloa suodatttavat linssit kokeiluun! Mulla on migreeni ja näistä voi olla mulle suurempaa hyötyä kun edes vielä tajuan. Kännykässä mulla on aina sinivalon suodatin käytössä. En kestä sitä. :D Mutta näyttöjen lisäksi myös ihan kattolampuissa voi olla sinertävä valo ja nää linssit voi helpottaa niidenkin kanssa!

Optikko näytti, että valkoista paperia vasten näkee linssien olevan vähän kellertävät, kun peruslinssit on täysin kirkkaat. Mutta tuskinpa sitä kauheasti muut huomaa. :)

saarah
visual diary

Oo, kiinnostavaa! Mulla on kans migreeni(taipumus), tosin se tulee ihan muista asioista kun valoista. Toivottavasti tää auttaa sulla, ois kiva kuulla kokemuksia :) Pitää hankkia puhelimeen kans suodatin, kiitos, en oo tiennyt sellaisesta :)

Vierailija (Ei varmistettu)

Mun puhelimessa (Samsung) se ainakin on ihan asetuksissa, pitää vain laittaa päälle. Tämän opin jostakin blogista. :)

Torey
Näissä neliöissä

Samsungissa se tosiaan löytyy samasta mistä wifit ja muut. :) 

Ja siis mulla valot ei laukase migreeniä itsessään. Itseasiassa mulla ei ole mitään tiettyä jonka osaisin sanoa sen laukaisevan. Paitsi hormoonit. :D  Mutta se valo väsyttää silmiä ja täten voi olla yksi syy migreeniin. :)

Vierailija (Ei varmistettu)

Minullakin on sinistä valoa suodatavat silmälasit, teen näyttöpäätetyötä.
Itse en iltaisin katso täysin pimeässä mitään näyttöä, koska se rasittaa mun silmiä. Kaikkein mieluiten luen oikeaa kirjaa; se myös väsyttää eri tavalla, jos on jo väsynyt olo muutenkin, mutta jotenkin liian ylivirittynyt olo, jotta uni tulisi heti.

saarah
visual diary

Joo, toi on kyllä niin totta että pimeässä puhelimen näytön tuijottaminen on ihan pahin. Ja se ylivirittynyt olo kun oikeasti väsyttää ja sit ei saa unta. Huh, niin ärsyttävä (ja tavallinen)!

Sartsaaa (Ei varmistettu)

Näitä löytyy jo Izipiziltä myös!

saarah
visual diary

Oh, hyvä juttu! 

nez (Ei varmistettu)

Ainakin kahdelta linssivalmistajalta (Hoya ja Essilor, löytyy Suomessa ainakin Silmäasemalta, Instrusta, Nisseniltä ja Keopsilta) saa sinivalosuojan linsseihin, ja Essilorilta saa Eyezen-digilaseja (Silmäasema myy) jos ei tarvitse erikseen näönkorjausta. Itsellä on ollut vuoden päivät sinivalosuojatut linssit käytössä, on vähentänyt silmien kuivumista ja uni tulee illalla nopeammin. Toimii siis :)

saarah
visual diary

Täytynee siis selvästi matkustaa Suomeen seuraavia rillejä hankkiessa :) 

mies (Ei varmistettu)

Noitahan ne tarjoaa Suomessa monessakin liikkeessä ihan normi silmälaseihin, mutta ainakin ite olen jättänyt ottamatta sen ominaisuuden, koska sehän on vähän vaarallinen jos tekee graafista tai muuta visuaalista suunnittelua koneella. Pitäisi olla sitten erikseen työlasit ja vapaa-ajan lasit näytön katseluun yms.

Mariams (Ei varmistettu)

Sinivalosuojan saa lähes kaikissa optikkoliikkeissä nykyään silmälasilinsseihin :) Kaikilla suurilla linssivalmistajilla on oma vaihtoehtonsa, hinta on n.40-100e kalliimpi tavallisesti pinnoitettuun linssiin verrattuna. Valmistajia ovat mm. Hoya, Rodenstock, Essilor, Zeiss ja suomalainen Piiloset. Sinivalosuoja on ollut markkinoilla n.3 vuoden ajan. Lisäksi esim.valmislaseja saa sinivalosuojalla (samoin ns. nollavahvuuksia myös!).

Sinivalosuojaus tosiaan estää valon sinisen aallonpituuden pääsyn silmään, jolloin linssin läpi nähty maailma on "kellertävämpi". Sininen aallonpituus aiheuttaa näkemiseen eniten sirontaa, jolloin sen suodattuessa pois kontrastit paranevat ja silmät eivät rasitu niin paljon. Etenkin päätteellä (lisäksi puhelimet, tabletit, led-valot) sinisen valon osuus on suuri, joten sinivalosuojaa suositellaan etenkin päätetyöskentelyssä :) Tosin niinkuin eräs kommentoija sanoikin, sinivalosuojaa ei suositella kuvankäsittelijälle, sillä sinisen aallonpituuden suodattuessa pois värit muuttuvat lämpimämmiksi linssin läpi katsottaessa.

Kannattaa harkita sinivalosuojaa seuraavan kerran kun uusit lasit :)
T. Optikko

Kommentoi